НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО | Кивок таза в приседе и как его избежать?

Чем опасен кивок таза при приседаниях и как с ним бороться? Разбираем в видео! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Привет друзья! Сегодня мы разберём очень частую ошибку в приседаниях, которую я постоянно вижу в фитнес зале. Это кивок таза в приседе. И сегодня мы разберём чем же так опасен клевок таза и как его избежать, чтобы научиться приседать правильно. 0:00 Кивок таза 0:29 Как выглядит кивок таза? 1:06 Чем он опасен и почему с ним нужно бороться? ✅ Причины из-за которых возникает кивок таза при приседаниях: 2:38 1-я причина 4:30 Проверяем эластичность мышц 5:31 2-я причина 7:56 Кивок таза из-за плохой мобильности крестца 9:24 Как НЕ НУЖНО бороться с кивком таза? 10:12 3-я причина 10:49 Делаем ТЕСТ 12:24 Подведём итоги ✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "ЗДОРОВАЯ СПИНА | Про боли в пояснице, спине и шее" Переходите по ссылочке:    • ЗДОРОВАЯ СПИНА | Про боли в пояснице, спин...   ✔️ Мой Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм:   / marina.kostrova_   ✅ Также Вам может быть интересно: ПРОВЕРЬ СВОЁ ТЕЛО! Приседания как ТЕСТ для выявления проблем и нарушений движения    • ПРОВЕРЬ СВОЁ ТЕЛО! Приседания как ТЕСТ для...   Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей    • Самые вредные и полезные упражнения для ра...   Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс    • Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс...   ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор упражнения    • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор уп...   📺 Ещё больше видео: Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9 Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy Про пресс https://bit.ly/30XHLoh Про спину https://bit.ly/3C82Rhp Про колени https://bit.ly/3B6YfGV Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa Про руки https://bit.ly/3lnh0kp Про шею https://bit.ly/387eaw0 Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr Зарядка https://bit.ly/3B5sX35 Разминка https://bit.ly/3GaCuK9 Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97 Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2 Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #какнаучитьсяприседать #какприседать #ошибкивприседаниях #приседаниясоштангой #приседания #фитнес #здоровье