AUGMENTER sa CADENCE pour COURIR plus VITE !(sans BLESSURE ??!)
Tu veux courir plus vite, être plus performant, réduire la fatigue, le risque de blessure ? Et pour ça, tu cherches LA foulée parfaite ? Bonne nouvelle, on va parler de la cadence de course, un paramètre essentiel pour gagner en efficacité et en vitesse, tout en prenant soin de ses articulations. Je vais t’expliquer : 1. La cadence, c’est quoi ? 2. Pourquoi elle est importante ? 3. Quelle est la fameuse cadence idéale (ou pas !) ? 4. Et surtout, on va voir s’il existe vraiment une cadence « ultime » pour tout le monde… ou pas. 5. Comment améliorer ta cadence ! Casquettes disponible : https://www.musse.fr Salut, moi c'est Clément et sur cette chaine je donne mes atuces / conseils et retour d'expérience en course à pied, et en triathlon ! Tu peux aussi me retrouver sur : Instagram - https://www.instagram.com/musse.fr?ig... Tiktok - https://www.tiktok.com/@musse.fr?_t=8... J'ai fait un guide complet gratuit pour faire ton premier 10km : https://musse.fr/pages/guide-pour-pre... Casquettes disponible : https://www.musse.fr
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