Routine de yoga post accouchement

🎁 MINI MASTERCLASS ANTI DOULEUR OFFERTE : les 7 erreurs qui amplifient la douleur des contractions (et comment les éviter !) La mini masterclass et son ebook pour mieux comprendre la douleur de l'accouchement et éviter les erreurs qui multiplient l'intensité x10, que tu veuilles accoucher sans péridurale ou juste t'en passer le plus longtemps possible. ⭢ https://www.mamasinpower.fr/mini-mast... __________________________________________________________________ Pour aller plus loin, découvre le Studio de yoga périnatal en ligne que j'ai créé pour toi : → Le Nid : https://www.mamasinpower.fr/lenidstudio Tu viens d'accoucher ? Toutes mes félicitations et bienvenue à ton petit bout !! Et maintenant, tu te demandes peut-être ce que tu as le droit de faire comme exercice, comment tu peux essayer de retrouver un peu ton corps en toute sécurité, et avant rééducation ? Cette routine est faite pour cela ! Beaucoup de respiration pour aider ton corps à se remettre, et beaucoup de douceur, c'est tout ce dont tu as besoin pour le moment. ☾ Belle pratique à toi, Sarah #yogapostnatal​​ #yogaapresaccouchement #yogapostgrossesse​​ #monpostpartum Si tu as aimé cette vidéo, ABONNE-TOI à la chaîne, on se retrouve ICI toutes les semaines pour une pratique ensemble. ----------------------- Je suis Sarah Perreau, professeur de yoga spécialisée dans l'accompagnement prénatal. J'ai à coeur de t'aider à passer ces 9 mois de grossesse en te sentant le mieux possible, et à t'aider à préparer ton corps, ton coeur et ta tête à ton accouchement. ♡ On se retrouve ici aussi :   / ​   ----------------------- AVERTISSEMENT : Il est très important pour moi de te guider de la manière la plus sécuritaire possible pendant cette merveilleuse période. Cependant, toute activité physique peut comporter des risques de blessure, je te recommande donc fortement de consulter ton médecin avant de commencer toute pratique de yoga. En regardant mes vidéos, tu comprends et acceptes que je ne peux être responsable d'aucune blessure que tu pourrais subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie. Prends bien soin de toi, tu es précieuse, et pas seulement parce que tu viens de donner la vie. Ecoute-toi, et fais ce qui est bon pour toi, toujours.