【簡単＆おいしい】レンジでチンするだけ！"冷凍コンテナ弁当"とは！？『every.特集』

“冷凍コンテナ弁当”を特集。忙しい朝のお弁当作りをラクにする方法。時間があるときに、保存容器に食材と調味料を入れて冷凍しておけば、朝はレンジで加熱するだけで、時短を実現。(今回使用した保存容器は正方形・700ml) ●鮭を使った三色弁当(電子レンジ600Wで5分加熱) 【鮭のハニーチーズ焼き】 鮭…1切れ シュレッドチーズ…大さじ1、はちみつ…小さじ1 【黄パプリカのきんぴら】 黄パプリカ…1/4個(40g) めんつゆ(3倍濃縮)・酒・みりん…各小さじ1/2 【いんげんのごま塩あえ】 いんげん…4本(30g) ごま油…小さじ1/2 ごま塩…小さじ1/3 ●同じ食材で一度に2日分…豚肉弁当(電子レンジ600Wで5分加熱) ①トンテキ風豚コマ 豚こま切れ肉…80g/コーン…大さじ1/中濃ソース・みりん…各小さじ1/しょうゆ…小さじ1/2 【しめじの塩昆布和え】 しめじ…30g/塩昆布…ひとつまみ 【小松菜のバターソテー】 小松菜…30g/塩・コショウ…各少々/バター…5g ②マヨ塩昆布豚コマ 豚こま切れ肉…80g/コーン…大さじ1/マヨネーズ・みりん…各小さじ1/塩昆布…ふたつまみ 【しめじの砂糖じょうゆ】 しめじ…30g 砂糖・醤油…各小さじ1/2 【小松菜の和風ナムル】 小松菜…30g めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ1/2、ごま油…小さじ1/3 ●サバみそ混ぜそば弁当(電子レンジ600Wで7分) 中華蒸し麺…1玉/サバのみそ煮の缶詰(115g)…1缶/青ネギ…2本(20g)/ミニトマト…4個/バター…8〜10g (2022年7月13日放送「news every.」より) #弁当　#料理　#時短　#レシピ　#冷凍　#朝　#準備　#育児　#子育て　#家庭　#おいしい　#newsevery　#日テレ　#特集 ◇日本テレビ報道局のSNS Facebook　  / ntvnews24   Instagram　https://www.instagram.com/ntv_news24/... TikTok　  / ntv.news   Twitter　  / news24ntv   ◇【最新ニュースLIVE配信中】日テレNEWS HP https://news.ntv.co.jp