การวางเท้าแบบ Mashita Setchi คืออะไรและช่วยให้วิ่งเร็วขึ้นได้อย่างไร?

#ฝึกแกนกลางลำตัว #ฝึกวิ่ง #ปรับท่าวิ่ง #running #runningform #sports

Join Today
ความลับกระดูกหน้าแข้งและจุด Zero Point ในการฝึกวิ่ง
▶︎

ความลับกระดูกหน้าแข้งและจุด Zero Point ในการฝึกวิ่ง

เทคนิคการวิ่งแบบ Bakaju คืออะไรและช่วยให้วิ่งเร็วขึ้นได้อย่างไร
▶︎

เทคนิคการวิ่งแบบ Bakaju คืออะไรและช่วยให้วิ่งเร็วขึ้นได้อย่างไร

ระยะก้าวที่เพิ่มขึ้นอย่างถูกต้องควรเกิดจากการออกแรงถีบตัวไปข้างหลังอย่างแข็งแกร่งแทน
▶︎

ระยะก้าวที่เพิ่มขึ้นอย่างถูกต้องควรเกิดจากการออกแรงถีบตัวไปข้างหลังอย่างแข็งแกร่งแทน

Zone 2 อย่างเดียวไม่พอ? ทำไม Zone 5 ถึงช่วยทะลุเพดานได้
▶︎

Zone 2 อย่างเดียวไม่พอ? ทำไม Zone 5 ถึงช่วยทะลุเพดานได้

ทำไมต้องวิ่งช้า? เจาะลึก Zone 2 เคล็ดลับสร้างความฟิตให้ร่างกาย และชีวิตที่ยืนยาว
▶︎

ทำไมต้องวิ่งช้า? เจาะลึก Zone 2 เคล็ดลับสร้างความฟิตให้ร่างกาย และชีวิตที่ยืนยาว

วิ่งเร็วด้วยแรงถีบแทนการเอื้อมเท้า
▶︎

วิ่งเร็วด้วยแรงถีบแทนการเอื้อมเท้า

เทคนิค Batsuk บัตซึคาจู คือเทคนิคการวางเท้า (Grounding) ขั้นสูงที่ช่วยให้การวิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น
▶︎

เทคนิค Batsuk บัตซึคาจู คือเทคนิคการวางเท้า (Grounding) ขั้นสูงที่ช่วยให้การวิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ปลุก กล้ามเนื้องอสะโพก (Iliopsoas) ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ นักวิ่งสามารถวิ่งได้เร็วขึ้น
▶︎

ปลุก กล้ามเนื้องอสะโพก (Iliopsoas) ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ นักวิ่งสามารถวิ่งได้เร็วขึ้น

I KNOW YOU KNOW🛸 ไขรหัสลับ 17 11 77 จักรวาลกำลังบอกอะไร? l พีททองเจือ x แมน การิน
▶︎

I KNOW YOU KNOW🛸 ไขรหัสลับ 17 11 77 จักรวาลกำลังบอกอะไร? l พีททองเจือ x แมน การิน

ชีวกลศาสตร์แห่งความเร็วด้วยเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อสะโพกเพื่อลดความเหนื่อยล้า
▶︎

ชีวกลศาสตร์แห่งความเร็วด้วยเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อสะโพกเพื่อลดความเหนื่อยล้า

ทำไมวิ่งความเร็วเท่าเดิม แต่หัวใจดีดไปโซน 4? : Cardio Drift [Podcast EP.19]
▶︎

ทำไมวิ่งความเร็วเท่าเดิม แต่หัวใจดีดไปโซน 4? : Cardio Drift [Podcast EP.19]

adizero dropset pro เวท วิ่ง คู่เดียวจบ รองเท้า longevity
▶︎

adizero dropset pro เวท วิ่ง คู่เดียวจบ รองเท้า longevity

วิ่งเร็วขึ้นแค่โฟกัสที่กล้ามเนื้อต้นขาด้านในถึงสำคัญกว่าการยกเข่า
▶︎

วิ่งเร็วขึ้นแค่โฟกัสที่กล้ามเนื้อต้นขาด้านในถึงสำคัญกว่าการยกเข่า

วิ่งแลกแว่น ความผิดพลาดราคาแพง หรือ มาถูกทางแล้ว l Brand Perception Mastery
▶︎

วิ่งแลกแว่น ความผิดพลาดราคาแพง หรือ มาถูกทางแล้ว l Brand Perception Mastery

เทคนิคโกงความเร็ว (Running Economy) ปลดล็อกรอบขาขั้นเทพโดยไม่ต้องเหนื่อยเพิ่มขึ้น [Podcast EP.18]
▶︎

เทคนิคโกงความเร็ว (Running Economy) ปลดล็อกรอบขาขั้นเทพโดยไม่ต้องเหนื่อยเพิ่มขึ้น [Podcast EP.18]

Sky vs Edge vs Ray 🔥 ใครเร็วสุด? เทสจริงก่อนลุยไตรกีฬา T100
▶︎

Sky vs Edge vs Ray 🔥 ใครเร็วสุด? เทสจริงก่อนลุยไตรกีฬา T100

วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว
▶︎

วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว

EP 13 ถ้าเรียนกับครูดิน ต้องห้ามลงเทรล
▶︎

EP 13 ถ้าเรียนกับครูดิน ต้องห้ามลงเทรล

ทำไม นักวิ่งระดับโลก “ก้าวสั้นแต่เร็ว” ? | Sports Science Library
▶︎

ทำไม นักวิ่งระดับโลก “ก้าวสั้นแต่เร็ว” ? | Sports Science Library

ปรับท่าวิ่งกับ อ.เอกวิทย์ เพื่อการวิ่งที่ดีขึ้น ฉบับเต็มชมย้อนหลัง 27 มิ.ย. 69
▶︎

ปรับท่าวิ่งกับ อ.เอกวิทย์ เพื่อการวิ่งที่ดีขึ้น ฉบับเต็มชมย้อนหลัง 27 มิ.ย. 69