【痩せボディを作るストレッチ】5分でできる運動能力を向上させ、脂肪がみるみる落ちるカラダを作る動的ストレッチ

ついにはじまりました【BBL夏ボディ30日ダイエット！】トレーニング1 この企画を通して、【自分史上最高のカラダ】を作り、夏を迎えましょう！ 本日はトレーニング1日目ですので、ゆっくり全身の筋肉をほぐすストレッチと 以前ご紹介した全身自重トレーニングをやって行きましょう！ まずはこちらの動画でカラダ全体を温めた後、下記動画を実践してみてくださいね^^ ↓↓ 10分間で免疫力を高める"全身"自重トレーニング    • 【ジムに行けないこんな時こそ自宅トレ！】10分間で免疫力を高める"全身"自重トレーニング   トレーニング後は下記手順に沿ってトレーニング報告もお忘れなく^^ やり方はこちら —————————————————— 〜インスタの場合〜 ストーリーでも投稿でもOK💕 1. @keiko.fitness をフォローしタグ付け 2. #BBL夏ボディ のハッシュタグを入れてトレーニングの報告 (BBL夏ボディダイエットのメニューでなくても大丈夫ですよ^^) 〜ツイッターの場合〜 1. BEST_BODY_LIFE (BEST BODY LIFE@マレーシア) をフォローしタグ付け 2.#BBL夏ボディ のタグを入れてトレーニングの報告 (これもBBL夏ボディダイエットのメニューでなくてもOKです) —————————————————— 実際に動画にてトレーニング風景を投稿していただければ、私が直接アドバイスさせていただきます！！ 厳しい方はもちろんトレーニング報告や毎日の体重報告だけでもOKですよ♪ たくさんの投稿お待ちしております！ --------------------------------------------------------------------------------------- TOMOとKEIKOがマレーシア(クアラルンプール)で運営する完全個室 日本人パーソナルトレーニングジムはこちら ↓↓ BEST BODY LIFE GYM：https://bblgym.com/index.php 【Twitter】   / best_body_life   【Facebook】  / bestbodylife   【instagram】  / tomo140402   Keiko のインスタ↓↓ 【instagram】  / keiko.fitness   Music provided by https://www.epidemicsound.com/