【目指せ後ろ姿美人！】タオルを使って背中、腕を一気に鍛える8分トレーニング！

#BBL冬ボディ BBL冬ボディ30日ダイエット！】トレーニング14 この企画を通して、”年末年始に蓄えてしまった脂肪を撃退し” 素敵なバレンタイン?…春?を迎えましょう！笑 本日は冬ボディダイエット19日目 下記順番でトレーニングを行ってみてくださいね！ できる方は上級者用の追加メニューもチャレンジしてみてください^^ --------------------------------------------------------------------------------------- ①【痩せボディ"ウォーミングアップ"】10分でカラダ目覚め、運動能力が向上する全身ストレッチ ↓↓    • 【痩せボディ"ウォーミングアップ"】10分でカラダ目覚め、運動能力が向上する全身ストレッチ   ②【痩せたい人は必ずやりましょう！】ケイコ推しの腹筋動画！クランチで追い込む3分間のお腹トレーニング ↓↓    • 【痩せたい人は必ずやりましょう！】ケイコ推しの腹筋動画！クランチで追い込む3分間のお...   ③【目指せ後ろ姿美人！】タオルを使って背中、腕を一気に鍛える8分トレーニング！←今回の新動画 ↓↓    • 【目指せ後ろ姿美人！】タオルを使って背中、腕を一気に鍛える8分トレーニング！   ④【デコルテ美人は夏に輝く】綺麗なバストラインを作る5分間のバストアップ(胸)トレーニング ↓↓    • 【デコルテ美人は夏に輝く】綺麗なバストラインを作る5分間のバストアップ(胸)トレーニング   ⑤【テンションあがる3分】KEIKOと踊ろう♪滝汗！腕やせ！ダンササイズ(痩せるダンス) ↓↓    • 【テンションあがる3分】KEIKOと踊ろう♪滝汗！腕やせ！ダンササイズ(痩せるダンス)   ⑥【痩せるストレッチ】トレーニング後、就寝前におすすめの5分間"静的"ストレッチ(上半身) ↓↓    • 【痩せるストレッチ】トレーニング後、就寝前におすすめの5分間"静的"ストレッチ(上半身)   まだまだ元気な方や上級者の方は下記トレーニングを静的ストレッチの前に追加で行ってみてください^^ 【はみ肉にお悩みの方限定】背中の脇にはみ出した脂肪をすっきり解消する6分間トレーニング ↓↓    • 【はみ肉にお悩みの方限定】背中の脇にはみ出した脂肪をすっきり解消する6分間トレーニング   【二の腕痩せ】腕に付いた気になる"ふり袖お肉"を撃退し、引き締める8分間トレーニング ↓↓    • 【二の腕痩せ】腕に付いた気になる"ふり袖お肉"を撃退し、引き締める8分間トレーニング   冬ボディダイエットのやり方説明動画 ↓↓    • 【アラフォー女子の本気ダイエット】太らない冬ボディ！"30日間"で絶対に痩せる大人気...   --------------------------------------------------------------------------------------- TOMOとKEIKOがマレーシア(クアラルンプール)で運営する完全個室 日本人パーソナルトレーニングジムはこちら ↓↓ BEST BODY LIFE GYM：https://bblgym.com/index.php 【Twitter】   / best_body_life   【Facebook】  / bestbodylife   【instagram】  / tomo140402   Keiko のインスタ↓↓ 【instagram】  / keiko.fitness   Music provided by https://www.epidemicsound.com/