【朝起きたらこれをやろう！】ストレッチから全身トレーニング、クールダンまでこれ一本！すぐにできる筋トレ10分
朝起きてすぐにできる全身トレーニングになっています！ いつものように、冒頭のオープニングはありません！ ストレッチからはじまりクールダウンまで♪ 呼吸を意識しながらチャレンジしてくださいね^^ 朝を制する者は1日を制す！ --------------------------------------------------------------------------------------- TOMOとKEIKOがマレーシア(クアラルンプール)で運営する完全個室 日本人パーソナルトレーニングジムはこちら ↓↓ BEST BODY LIFE GYM：https://bblgym.com/index.php 【Twitter】 / best_body_life 【Facebook】 / bestbodylife 【instagram】 / tomo140402 Keiko のインスタ↓↓ 【instagram】 / keiko.fitness Music provided by https://www.epidemicsound.com/
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【リラックス効果あり】トレーニング後や就寝前に最適な8分間の寝ながら全身ストレッチ
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![[I'll make a weekly muscle training menu!] Thursday is 10 minutes for chest and arms ♪ Increase y...](https://i.ytimg.com/vi/FHUwQc9EKVw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLApUXd8_EwuszhQ0jzK1h97hnEwNw)
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