「9割が知らない"正しい重心の位置"｜ここを意識するだけで歩き方が変わる」

今回は、立つとき・歩くときの「足の重心の位置」についてお伝えします。 結論から言うと、正しい重心の位置は「立方骨（りっぽうこつ）」です。 小指と薬指の下をかかとに向かってたどっていくと触れる骨で、 ここを意識して立つ・歩くだけで、自然といい姿勢・いい歩き方になり、 膝への負担もかなり減ります。 感覚を体に覚えさせる方法も紹介します。 セラバンテープや小さく丸めたシールを立方骨に貼り、 家の中で5分ほど立って歩くだけ。 「ここが重心なんだ」という感覚を掴んだら、 外でも信号待ちや歩行中に思い出して意識してみてください。 ▼ この動画で学べること ・正しい重心の位置＝立方骨はどこにあるか ・小指・薬指からたどる立方骨の見つけ方 ・重心が整うと姿勢・歩き方・膝の負担がどう変わるか ・テープ／シールを立方骨に貼って感覚を覚える方法 ・かかと接地後、立方骨を中心に重心が乗る歩行の考え方 ▼ こんな方におすすめ ・自分の立ち方・歩き方に不安がある方 ・膝の負担を減らしたい方 ・姿勢を整えたい方 ▼ 治療家の先生へ この重心の意識は、姿勢や歩行で悩む患者さんに そのまま提案できる内容です。 施術＋セルフ意識づけのセットで指導にお使いください。 ▼ Tom's Method｜TOM TSUDA 筋骨格系 × 内臓リリースを組み合わせた独自のアプローチで施術・指導を行っています。 🔷 セミナー情報 →（準備中） ◆ オンラインサブスク →（準備中） ◆ ホームページ →（準備中） ◆ Instagram →（準備中） ※効果には個人差があります。 #整体 #整体師 #重心 #立方骨 #歩き方 #姿勢改善 #膝の負担 #足裏 #トムズメソッド #TOM TSUDA