โปรตีนเน้นๆ ส่วนผสมเพียงอย่างเดียว ทำง่ายไม่ต้องนวด ไม่ต้องปั่น ห่ออะไรก็อะไร || Happy Healthy Homey

วัตถุดิบที่ใช้ แป้งถั่วลูกไก่ โปรตีนจากพืช ที่ไม่ควรพลาด น้ำเปล่า เกลือ เพิ่มรสชาติ Nutrition Facts ( ขึ้นอยู่แต่ละยี่ห้อนะคะ แต่ก็ใกล้เคียงกัน ) 1/2 ถ้วย หรือ 100 g ( ถ้า 1 ถ้วย ก็ คูรเอานะคะ ) แคลอรี่ 338 โปรตีน 28 g ไฟเบอร์ 30 g น้ำตาล 5 g วิตามินเอ 1% วิตามิน ซี 10% แคลเซียม 5% เหล็ก 50% วิดีโออื่นๆที่น่าสนใจ พิกัด ขอบคุณที่ติดตามรับชมค่ะ Happy Healthy Homey คือช่องที่ทำอาหารเพื่อสุขภาพ healthy foods cooking จากพืชเป็นหลัก แพลนต์เบสต์ Plants based เมนูที่ทำกินเองแบบง่ายๆ ส่วนผสมหาง่าย ไม่ยุ่งยาก สุขภาพดีทำให้มีความสุข การมีความสุขทำให้สุขภาพดี Thai cuisine and vegetarian Cuisine ติดตาม เพิ่มเติมทาง เฟสบุ๊ค และ อินสตาแกรมค่ะ More on FB and IG @ HappyHealthyHomey #แพลนต์เบสต์ #มังสวิรัติ #healthy #cooking #foods #แพลนต์เบสต์ #ลดความอ้วน #ถั่วลูกไก่ #chickpeatotillas #แผ่นตอติญ่าแป้งถั่วลูกไก่