La INFUSIÓN ANTIINFLAMATORIA que SÍ FUNCIONA (receta completa) | Pablo Ojeda en Las Mañanas KISS

¿Vuelves de vacaciones con “kilitos” y dudas? Tranquilidad: Pablo Ojeda te baja del mito de la “terapia de choque”, explica cómo empezar (o no) con el ayuno intermitente, comparte una infusión antiinflamatoria TOP y avisa cuándo hay que ir al médico. Xavi Rodríguez y María Lama al volante del consultorio más útil de septiembre. En este vídeo encontrarás: Por qué las dietas relámpago salen caras (efecto rebote). Cómo retomar hábitos: poco a poco y sostenibles. Ayuno intermitente: quién puede hacerlo y cómo empezar (12/12 → 16/8). Café, té y agua: ¿rompen el ayuno? Receta de té frío con cúrcuma, jengibre, canela y pimienta (y por qué funciona). Hinchazón abdominal: señales de alerta para ir al médico. ⏱️ Capítulos 00:00 Intro: “la infusión que sí funciona” 00:06 Vuelta de vacaciones: ¿pan y agua o sentido común? 00:20 Pregunta de Julio (Madrid): perder 3 kg sin locuras 00:43 Por qué NO a la “terapia de choque” 01:20 Ayuno intermitente: ¿eres candidata/o? 02:05 Cómo empezar: 12/12 → 16/8 02:48 Té antiinflamatorio: beneficios reales 03:31 Curcumina + pimienta: el combo clave 04:03 Receta paso a paso 04:44 Barriga hinchada: cuándo acudir al médico 05:29 Cierre & recomendaciones ¿Tú qué harías para volver a la rutina: ayuno 16/8, ajustar porciones o más deporte? ¡Te leemos en comentarios! 🔔 Suscríbete para más contenido de Las Mañanas KISS #LasMañanasKISS #PabloOjeda #AyunoIntermitente #Dieta #Salud #Infusión #VueltaALaRutinaLas Mañanas KISS: de 6:00 a 11:00 en KISS FM (España) con Xavi Rodríguez y María Lama. 📻 Escúchanos en directo: www.kissfm.es/player 🎧 Podcast: https://s.mtrbio.com/lasmananaskiss