【游泳】36分鐘泳渡日月潭｜根本沒有3000公尺｜被女選手海放｜選手視角｜訓練分享｜朝霧-伊達邵｜阿冬玩三鐵

這次的 日月潭公開水域錦標賽🏊 男子冠軍28:40 均速1:10/100m 女子冠軍31:46 均速1:17/100m 快得跟鬼一樣 !!! 也明白我的實力，已經離選手越來越遠了，幾乎沒有競爭力了😌 ! 「你已經不是選手」心態上的轉換。是我覺得比較困難的🙁，也知道為什們很多運動員宣布退役，沒過多久又復出了🤨 !！! 這次是第一次參加日月潭泳渡，真的有趣，聽說明年有10公里的可以游。有點期待啊 😏! 目前還在研究，如何以單人的方式，自己拍出比賽畫面，現行想到的方式是將 INSTA360 架在身體上📷，頭上因為換氣會受到影響，試過了無法 ! 如果有甚麼好方法，留言一下吧😆 ! 設備： 📸Insta360 X4 : https://www.insta360.com/sal/x4?utm_t... 🎥Insta360 GO3s: https://www.insta360.com/sal/go-3s?ut... ▶ 阿冬專屬代碼 : INRYUP8 (結帳使用代碼，會有小禮物喔！🎁✨) 00:00 Hi 00:48 夥伴介紹(含成績) 01:30 預估成績 02:08 顧好肚子 02:31 選手視角 02:57 紳士的游 03:26 破"水"手 03:51 突圍 05:17 我的訓練安排 又任何想看的主題都歡迎留言 如果喜歡體育相關內容，都歡迎訂閱一波啦 ! 自由式看這裡: 更遠 🏊🏊🏊   • 【長泳】高手的5個偷懶技術｜馬上游10000m｜日月潭泳渡必看｜自由式游得更遠｜開放...   游更快🤙🤙🤙   • 【游泳】5個秘訣自由式游更快｜50公尺30秒不是夢 ｜學會立刻破PB！｜阿冬玩三鐵   跳水🐬🐬🐬   • 【游泳】學跳水6個方法全解析｜開玩笑嗎 !?  鐵人還在水中出發｜常見錯誤收錄｜游泳...   ★心跳區間設定，可以參考以下： 第一話--    • 【知識】 心率區間的6個設定方法｜長距離跑步訓練｜找出最大心跳｜安靜心跳｜增強訓練效...   第二話--    • 【心率】5個區間的訓練應用｜熱身到極限！心率區間訓練方法｜阿冬玩三鐵   第三話--    • 【心跳】心率數據的陷阱｜5個狀態超危險 ?  ｜瞭解干擾變因，調整個人訓練計劃！｜心...   ★自行車相關: ●   • 【單車】大鹿林道東線(路況及建議) ｜騎登山車去大壩尖山｜享受山林之美｜阿冬玩三鐵   ●   • 【單車】ASTER  F35 自行車25C可以順利使用嗎?? 騎乘感受與評測  I ...   ●   • 新捷安特Giant 新Propel 到底改了哪裡 ? ｜ 想換之前先看過來 筆記.....   ★游泳相關: ●觸牆轉身:    • 【游泳】觸牆轉身? !  初學者看過來｜不知道的技巧都在這 ｜ 4個練習方法讓你也成...   ●自由式轉身:    • 【游泳】自由式轉身? 不會不要說你會游泳 ! ｜5個技巧練習，讓你也成為高手｜初學者...   ●仰式轉蛙式:    • 【游泳】轉身大魔王? 仰式轉蛙式｜來看選手搞死自己｜4個關鍵技術｜你一定不會的技巧｜...