Skin care: ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿದ್ದೆ, ಆಹಾರ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ? Dr.Sudheendra Udbalker
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ಕೊಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣಿಸುವ ಅಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ! ಆದರೆ ದೇಹದ ಚರ್ಮದ (skin care) ಬಗ್ಗೆ ಅಂದ್ರೆ ತ್ವಚೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಿಲ್ಲವಾದರೆ ಮುಂದೆ ಇದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಒಳಭಾಗದ ಅಂಗಾಂಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾವು ಕೇಳಿರುತ್ತೇವೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ (skin detox) ಕೂಡ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾ? ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಿರಿಯ ವೈದ್ಯರಾದ Dr. Sudheendra Udbalker ಅವರಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ #skincaretips #skinproblems #foodforskin #glowingskin #sunscreen #tanning #facebeauty #skindetox 00:00 – Highlights 00:53 – Introduction 01:32 – What Is Skin Detox? 02:33 – Common Skin Problems in City Life 05:55 – Different Skin Types 09:33 – Does Skin Reflect Health Issues? 11:01 – Lifestyle Tips for Healthy Skin 13:05 – Foods for Glowing Skin 13:32 – Importance of Sleep and Exercise for Skin 14:31 – Role of Genetics in Skin Structure 16:27 – Causes of Blackheads and Whiteheads 17:20 – Why Tanning Matters 18:17 – Sunscreen and Moisturizer Essentials 20:00 – Importance of Cleansing 20:17 – Is Sugar Bad for Skin? 21:37 – Consistency in Skin Care 22:53 – Conclusion --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- VK Health brings you trusted, doctor-verified health and wellness content in Kannada. Powered by Vijay Karnataka and part of the Times Internet group, we share expert-led podcasts, webinars, and interactive videos covering medical insights, healthy living, and more. Subscribe for credible, easy-to-understand health information — straight from the experts.
Skin Health: ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚದೇನೇ ಸ್ಕಿನ್ಕೇರ್ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ? Dr. Sudheendra Udbalker
Winter skin care : ಕಾಸ್ಲಿ ಕ್ರೀಮ್ನಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಾ? ಸ್ಕಿನ್ ಡ್ರೈ ಯಾಕಾಗುತ್ತೆ? Dr.Surendra
ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನನ್ನ ಕರುನಾಡಲ್ಲಿ😍 Dr Bro
ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಸಲ ಈ ಸೊಪ್ಪು ತಿನ್ನಿ ಸಾಕು..! ಇದೆಂಥಾ ಮ್ಯಾಜಿಕಲ್ ಸೊಪ್ಪು| The Miracle Leaf| Dr Malini S S
Cholesterol control : ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಬೇಕಂದ್ರೆ ಯಾವ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಬೇಕು? ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು? Dr. Girish
Skin health: ಸ್ಕಿನ್ ಗ್ಲೋ ಬೇಕಂದ್ರೆ ಅರಿಶಿಣವನ್ನ ನೀರಿನ ಬದಲು ಇದ್ರಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ| Dr. Sandeep Benkal
ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಪ್ಪದೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ…! | Best Skin Care Routine At Home In Kannada | Dr Anjanappa
Dr Sowjanya Vasista : ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸೋಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್.. | Radiant Face | NewsFirst Special
Skin care : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಹೀಗಿರಲಿ| Dr.Sandeep Benkal
ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ ನೋಡಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣುವುದೇ ಇಲ್ಲ | Glutathione skin whitening
"40 ವರ್ಷ ಆಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ! ಇದೊಂದು ಆಹಾರ ಬಿಟ್ರೆ-E01-Ayurveda Doctor CA Kishore-KALAMADHYAMA-#param
Ep-1| ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನೆಮದ್ದು..!| Asha Amaira| 5 Beauty Tips for Skin Care| Gaurish Akki
ಬೇಸಿಗೆ ಬಂತು? ಕಾಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಾವು ಬದಲಾಗಬೇಕು! Dr. Anjanappa T H
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸೋದು ಹೇಗೆ? ಯಾವ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಉತ್ತಮ? Dr. Priyanka Kuri
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳೇನು ವೈದ್ಯರ ಮಾತಿನಲ್ಲಿಯೇ ಕೇಳಿ Dr. Raju Krishnamurthy
ಕಾಫಿ ಬದಲು ಕಷಾಯ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ| ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಟೀಯಲ್ಲಿದೆ ಅದ್ಭುತ ಶಕ್ತಿ!Dr.Muralidhar ballal
ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ..!| Face Wrinkles Home Remedy In Kannada | Face Skin Care
"ಕಾಮಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಈ ಎಲೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ-100% -E03-Ayurveda Doctor CA Kishore-Health Tips-Kalamadhyama
60 ರ ವಯಸ್ಸಲ್ಲಿ ತಾರುಣ್ಯಭರಿತ ತ್ವಚೆ ಬೇಕೇ.? Collagen Benefits For Skin | Skin Care In Kannada
