Skin care: ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿದ್ದೆ, ಆಹಾರ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ? Dr.Sudheendra Udbalker
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ಕೊಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣಿಸುವ ಅಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ! ಆದರೆ ದೇಹದ ಚರ್ಮದ (skin care) ಬಗ್ಗೆ ಅಂದ್ರೆ ತ್ವಚೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಿಲ್ಲವಾದರೆ ಮುಂದೆ ಇದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಒಳಭಾಗದ ಅಂಗಾಂಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾವು ಕೇಳಿರುತ್ತೇವೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ (skin detox) ಕೂಡ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾ? ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಿರಿಯ ವೈದ್ಯರಾದ Dr. Sudheendra Udbalker ಅವರಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ #skincaretips #skinproblems #foodforskin #glowingskin #sunscreen #tanning #facebeauty #skindetox 00:00 – Highlights 00:53 – Introduction 01:32 – What Is Skin Detox? 02:33 – Common Skin Problems in City Life 05:55 – Different Skin Types 09:33 – Does Skin Reflect Health Issues? 11:01 – Lifestyle Tips for Healthy Skin 13:05 – Foods for Glowing Skin 13:32 – Importance of Sleep and Exercise for Skin 14:31 – Role of Genetics in Skin Structure 16:27 – Causes of Blackheads and Whiteheads 17:20 – Why Tanning Matters 18:17 – Sunscreen and Moisturizer Essentials 20:00 – Importance of Cleansing 20:17 – Is Sugar Bad for Skin? 21:37 – Consistency in Skin Care 22:53 – Conclusion --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- VK Health brings you trusted, doctor-verified health and wellness content in Kannada. Powered by Vijay Karnataka and part of the Times Internet group, we share expert-led podcasts, webinars, and interactive videos covering medical insights, healthy living, and more. Subscribe for credible, easy-to-understand health information — straight from the experts.
Skin Health: ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚದೇನೇ ಸ್ಕಿನ್ಕೇರ್ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ? Dr. Sudheendra Udbalker
Skin health: ಸ್ಕಿನ್ ಗ್ಲೋ ಬೇಕಂದ್ರೆ ಅರಿಶಿಣವನ್ನ ನೀರಿನ ಬದಲು ಇದ್ರಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ| Dr. Sandeep Benkal
40 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಬರುವ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೇಕೇಬೇಕು...! | Collagen Protein Benefits
ಹದಿಹರೆಯದ ಮಕ್ಕಳು ಯಾಕೆ ರೆಬೆಲ್ ಆಗ್ತಾರೆ..? |Why Do Teenagers Rebel?| Dr Malini S Suttur | Gaurish Akki
Skin care : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಹೀಗಿರಲಿ| Dr.Sandeep Benkal
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳೇನು ವೈದ್ಯರ ಮಾತಿನಲ್ಲಿಯೇ ಕೇಳಿ Dr. Raju Krishnamurthy
Cholesterol control : ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಬೇಕಂದ್ರೆ ಯಾವ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಬೇಕು? ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು? Dr. Girish
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸೋದು ಹೇಗೆ? ಯಾವ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಉತ್ತಮ? Dr. Priyanka Kuri
Part 1 - Yogaraj Bhat & Nayana Full ಕ್ವಾಟ್ಲೆ😂 | Keerthi ENT Clinic
ಭಗವದ್ಗೀತೆಯಲ್ಲಿದೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು!ಜಂಕ್ಫುಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಧರ್ಮಗ್ರಂಥಗಳು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ವಾ? Dr.N.Someswara
Bone weakness: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಇದ್ರೆ, ಮುಟ್ಟು ನಿಂತ್ರೆ ಮೂಳೆ ಸವೆತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಂತೆ! Dr Ananya Puttaraju
ಶ್ಯಾವಿಗೆ, ಸೇಬು ಹಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ತೆಗೆಯುವ ಸುಲಭ ವಿಧಾನವಿದು|ಅಡುಗೆ ಪಾತ್ರೆ ಹೀಗಿರಲಿ|Dr.N.Someswara
Winter skin care : ಕಾಸ್ಲಿ ಕ್ರೀಮ್ನಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಾ? ಸ್ಕಿನ್ ಡ್ರೈ ಯಾಕಾಗುತ್ತೆ? Dr.Surendra
ಪೂರ್ತಿ ದಿನದ ಡಯಟ್ ಚಾರ್ಟ್ | ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಜ್ಯೂಸು ? | Ayurveda Approved Diet Chart
ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಕಾಣಲು ಈ ಆಹಾರ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಬೇಕು | Skincare tips in Kannada
Naturally ಬೆಳ್ಳಗಾಗಲು 5 ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು | No more fairness cream | ಮೊಡವೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು
ಮುಖ ಫಳಫಳ ಹೊಳೆಬೇಕಾ? ಡಾಕ್ಟರ್ ಹೇಳೋ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ|Dr Priyanka Kuri
Diabetes food : ಪ್ರೋಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ್ರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? Dr. Raju Krishnamurthy
ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ ನೋಡಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣುವುದೇ ಇಲ್ಲ | Glutathione skin whitening
