【20分鐘】壺鈴上肢運動 | 間歇訓練 | 肌力訓練
【20分鐘】壺鈴上肢運動 | 間歇訓練 | 肌力訓練 壺鈴擺盪 - 壺鈴肩推 - 壺鈴高拉 "0:42" 動作說明 "4:27" 第一階段訓練 "13:58" 第二階段訓練 想學壺鈴如何找到我?? 請搜尋LINE@zwz8252e 台南壺鈴 維格壺鈴運動空間 有詳細實體課程解說
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