Dor pélvica, urgência urinária e desconforto íntimo: como aliviar as tensões no assoalho pélvico

Você sente a região íntima (assoalho pélvico) sempre contraída, com dor, desconforto ou dificuldade para relaxar? Isso pode ser sinal de alerta para um assoalho pélvico hiperativo, tenso ou hipertônico — uma condição comum, mas pouco falada entre as mulheres. Eu sou a Larry Martins, fisioterapeuta pélvica, e neste vídeo explico o que é a tensão excessiva da musculatura do assoalho pélvico, suas possíveis causas (como estresse, hábitos posturais e exercícios inadequados), o que evitar no dia a dia e, principalmente, ensino exercícios simples e eficazes para relaxar a musculatura íntima. Esse conteúdo é ideal para quem sofre com: • Dor durante a relação/ penetração • Sensação constante de peso ou contração na região íntima • Urgência urinária ou dificuldade para esvaziar a bexiga • Dificuldade para evacuar ou dor para fazer coco ✨ Se você sente que está sempre "segurando" a região íntima, esse vídeo é para você! 🌟 Se você sente que precisa de mais suporte, orientação individual ou quer seguir um plano estruturado, com aulas e acompanhamento, conheça meus dois formatos de trabalho: ✨ Atendimentos Online Personalizados ✨ Programa PelvCore Online https://go.hotmart.com/P98530345L 📍 Acesse aqui para tirar suas duvidas e descobrir o que é melhor para você https://keepo.io/larryfisio/ 🔔 Inscreva-se no canal e ative o sininho para não perder os próximos vídeos sobre saúde íntima, exercícios e qualidade de vida feminina. 📌assoalho pélvico hiperativo, musculatura íntima tensa, fisioterapia pélvica, como relaxar o assoalho pélvico, dor íntima, exercícios para assoalho pélvico hipertônico, tensão pélvica, saúde íntima feminina, vaginismo, dispareunia, dor genitopélvica