КЛЕТЧАТКА. Одна из главных ошибок в питании 90% людей.

ВТОРАЯ ЧАСТЬ УЖЕ НА КАНАЛЕ:    • КЛЕТЧАТКА. Закрой дефицит навсегда. Моя ле...   Серия бесплатных материалов по питанию: https://t.me/bmchnbot/app?startapp=OP... (тут вакцина от наивности, главные ошибки и мифы в питании) Конспект: https://t.me/bmchn/796 Прямо сейчас в вашем холодильнике лежит компонент, который способен снизить риск смерти на 10% за каждую порцию и положить на лопатки любой, даже самый дорогой БАД. Парадокс в том, что 90% людей хронически недоедают клетчатку, игнорируя защиту от онкологии, инфарктов и даже депрессии. И я уверен это напрямую связано с тем, что мы просто не знаем, насколько сильно она влияет на нашу жизнь. 00:00 – Встречайте королеву бала 01:18 – Ликбез по клетчатке 02:39 – БАТЛ: Клетчатка против голодания, закаливания и витаминов 03:04 – Мультивитамины повышают риск смерти? 03:24 – Минус 23% смертности. Сумасшедшая статистика 04:03 – Клетчатка, сердце и сосуды. Как спасти миллионы жизней? 04:34 – Как клетчатка буквально «выметает» холестерин из организма? 05:24 – Вещество с доказательной базой уровня "Бог” 07:17 – Каждые 10 грамм снижают риск смерти на 10% 08:20 – В чём сила, брат? Доп. материалы о питании 09:56 – Как простая еда снижает риск рака на 48% 11:11 – Лекарство от депрессии и совет родителям 13:00 – Ты что, гонишь? Какие -23% смертности? 14:01 – Нам пора пересмотреть рацион 14:47 – Как набрать норму клетчатки и не лопнуть? 15:25 – Что делать дальше? Псиллиум не поможет Наш Telegram-канал: https://t.me/bmchn Мой личный блог: https://t.me/ovcharovblog Научная база выпуска: https://telegra.ph/Kletchatka-CHast-1... Сотрудничество, предложения, критика: [email protected]