7 cviků pro správné držení těla

Zaměřila jsem se na ty nejdůležitější svalové skupiny, samozřejmě protahovat je toho vždycky víc, např. zadní strana stehen nebo naopak přední, ale když budete alespon takhle cvičit každý den, vaše záda se postupně srovnají. Důležité je zamyslet se nad tím v jaké poloze sedíme u stolu, chodíme a jaké asymetrické pohyby běžně vykonáváme a ty se snažit potlačit. Naše tělo je symetrické a pro jeho zdraví je potřeba zatěžovat obě strany těla stejně. přidejte si k tomu ještě tohle video :) https://www.youtube.com/edit?o=U&vide...