【前鋸筋】肩甲骨の安定性を高め、上半身のパワー発揮を高める為の、前鋸筋・肩甲下筋コンディショニング
【ケンコーTV 1up Academy】 ◆ワンランク上の一皮剥けた、運動指導者になるためのオンラインアカデミー 過去動画50本以上が見放題! 詳細は以下のリンクから https://mosh.jp/classes/page/95457 ケンコーTVの公式ラインでは公式ライン限定動画や、Q & Aラジオなど Youtubeでは出せない限定コンテンツを配信しています。 是非友だち追加してコンテンツをお楽しみください! ▼友だち追加URL https://lin.ee/otdHnaf ケンコーTVのメディアサイトがスタートしました。 ワンランク上の情報を文字でも配信していきます! https://mextr.jp/kenko-tv/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆パーソナルトレーニングに関するお問い合わせは↓ https://mextr.jp/contact/ 六本木・錦糸町でパーソナルトレーニングならMEXTR[メクスター] ◆ゴルフフィットネスに関するお問い合わせはこちら↓ https://torque.green/contact/ 福岡のゴルフフィットネススタジオTORQUE[トルク] ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【4ヶ月で未経験からプロのトレーナーに。】 https://linxas.jp/school/lp/02/ 就職支援付きのパーソナルトレーナー養成スクール ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ SNS弱者の小見山が発信頑張ってます。ぜひチェックしてね。 ▼YouTube週3回21時更新 / @kenko-tv-japan ▼Instagram←バスケのパフォーマンスアップに関するチップス。 / mextr_komiyama ▼Facebook←基本的に承認しています。 / junichi.komiyama.9 ▼Twitter←バスケツイートが中心 / kommy_mextr ▼TikTok←バスケのトレーニングが中心 http://vt.tiktok.com/8xSbPe/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ さかっちゃんのSNSはこちら ▼Instagram / yukinori_sakata ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ お仕事や案件等のお問い合わせは [email protected] 小見山まで 【運営】MEXTR[メクスター] https://mextr.jp/ 【パーソナルジムお役立ちサイト】 https://column.linxas.jp

肩がめっちゃ安定する前鋸筋!解剖学を完全攻略!

【前鋸筋】知らないとヤバイ!前鋸筋〇〇繊維を抑制すれば、姿勢改善、肩こり、肩の可動域が一気に改善します!

【肩甲骨】第二の体幹!肩甲帯を無視すると体幹トレーニングは意味がなくなる!肩甲帯コンディショニング 1

How to Fix Scapular Winging (STEP BY STEP!)

【巻き肩改善】「外旋」は間違い?先に緩めるべきは「上腕二頭筋短頭」だった

【肩甲骨】ショルダープレスを強くする『前鋸筋』の正しい鍛え方

【肩甲下筋】結滞動作などの内旋が苦手な人必見!5分で改善する簡単手技を理学療法士が解説!

【前鋸筋】覚醒!!姿勢改善には欠かせない前鋸筋を活性化させる裏技を理学療法士がご紹介!
![[Technique to strengthen the serratus anterior muscle] When training the power of the shoulder bl...](https://i.ytimg.com/vi/D9Zg5vSRDPo/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD6s0Hf9p_7J5ntNmJLZmPUBubS7w)
[Technique to strengthen the serratus anterior muscle] When training the power of the shoulder bl...
![[Exercise therapy for the serratus anterior muscle] Two steps to change your serratus anterior mu...](https://i.ytimg.com/vi/YAW9m_7uDP0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCpYjhpl2hBW8_KAn1Hvov6LG3BVw)
[Exercise therapy for the serratus anterior muscle] Two steps to change your serratus anterior mu...

【肩インピンジメント】インナーマッスルを鍛えるだけでは治らない理由【肩甲骨】

肩甲骨と肩の動きについて詳しく解説してみた

【もっと早く知りたかった】柔道整復師が教える!インナーマッスルの正しい鍛え方

【三角筋後部】肩が上がらない人必見!見落としがちな三角筋後部繊維へのアプローチで可動域が劇的改善します

【99%が未体験】全競技で使える「前鋸筋」今すぐ鍛えてください

To get rid of frozen shoulder, simply unlock the protrusion.

Here's how to train your rotator cuff anatomically!
![[Must-see for those who have shoulder tension] By using your shoulder blades to "hold back" you c...](https://i.ytimg.com/vi/0tIh7g4AtwU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCkLeFxLF0yh_L3MTl690w-w5puJg)
[Must-see for those who have shoulder tension] By using your shoulder blades to "hold back" you c...

How to loosen the serratus anterior muscle
![[Muscle Training Explanation] We will teach you how to effectively work your shoulders with the s...](https://i.ytimg.com/vi/zcRuJ7NMnO8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDYgppMAHPzoRtUxzZPULmnCY7iuA)
