Мой продуктивный день ✨: что я ем в течении дня на дефиците калорий, тренировка, работа

Приятного просмотра!💘 Мои социальные сети: Instagram: dashanashaa Telegram: https://t.me/Dashanashaa Попасть на консультацию по питанию, онлайн-ведение и заказать программу тренировок - в телеграм @dashanasha Тайм-коды 00:00 - 1:43 - рассказываю про похудение 1:43 - из чего готовлю завтрак? 2:10 - как правильно худеть? 9:39 - завтрак 10:12 - что беру с собой на работу? 11:32 - разминка, тренировка 13:10 - жалуюсь, что осталась без ужина 14:27 - что на ужин? 16:02 - мой завтрак 17:39 - обед 19:01 - как со мной можно поработать? 20:38 - консультирую по тренировкам и питанию 21:47 - как выглядит программа тренировок? 21:55 - как выглядит упражнения с техникой? 25:03 - стоимость ведения по тренировкам и питанию 26:05 - как помогаю с питанием? 28:20 - что готовлю на ужин? 28:42 - что на ужин?