Ćwiczenia zdrowy kręgosłup – Lekcja 1 z cyklu #ćwiczęwdomu - Seria 2

Czas rozpocząć nową serię domowych treningów! Wspólnie zadbajmy o sprawny i zdrowy kręgosłup, a także zgrabną sylwetkę i silne ciało. Każdy moment jest dobry, aby zacząć systematyczne ćwiczenia, więc nie daj się długo namawiać, tylko wskakuj ze mną na matę! ...a po treningu - koniecznie daj mi znać w komentarzu jak Ci poszło :) Dzięki prezentowanym tu lekcjom: usprawnisz swój kręgosłup, wzmocnisz osłabione mięśnie i rozluźnisz te nadmiernie spięte. Treningi w domu pozwalają rewelacyjnie zadbać o całe ciało i poprawią nastrój! Zapraszam Cię do regularnych ćwiczeń i do subskrybowania mojego kanału! :) Pamiętaj, aby wykonując ćwiczenia wsłuchiwać się w swoje ciało. Pracuj w swoich własnych zakresach ruchów. Nie wchodź w pozycje sprawiające Ci ból czy dyskomfort. Pamiętaj, że to jest prozdrowotny trening fitness, który wykonujesz tylko dla siebie :) Z czego składa się nasz trening fitness? W Lekcji znajdziesz elementy technik takich jak pilates, stretching, czy joga. Chcesz być na bieżąco z wszystkimi treningami? Śledź Kocie Grzbiety na facebooku:   / kociegrzbiety