Dicas de ouro para provas de endurance em dias seguidos

Encarar uma prova de trail run ou uma competição de mountain bike de forma isolada já é um enorme desafio. Mas o que acontece quando você decide disputar as duas modalidades em dias consecutivos, enfrentando o frio intenso e a altitude? Os bastidores da preparação para mais um desafio da temporada: a etapa de Visconde de Mauá, (WTR Agulhas Negras). Vou disputar o Trail Run no sábado (7km), o MTB (50km) no domingo e, de quebra, buscando três pódios: trail, mtb e na categoria combinada do Duathlon. Nesse vídeo, eu transformei a minha preparação em um guia prático para qualquer atleta de endurance que deseja evoluir. Se você está inscrito para a WTR Visconde de Mauá ou se quer apenas aprender a blindar o seu corpo e a sua mente para distâncias longas e desafios duplos, esse vídeo é o seu ponto de partida.