4 horas de estrada: a lição que todo ciclista precisa aprender

Quatro horas de estrada. Ritmo controlado desde o início. Não é um treino para buscar sensação boa. É um treino para aprender a sustentar. Com o passar do tempo, o corpo pede mudança, a cabeça pede atalhos, e o desafio passa a ser continuar fazendo o simples. Treino longo não ensina a ir mais forte. Ensina a ir por mais tempo. Aqui, o tempo não é consequência. Ele faz parte do treino.