Железная рубашка боевой Цигун. Техника стальных мышц в железный Ци гун | Йога Хаб Клуб

Базовая стойка и тренировка в стиле боевой цигун. В этом уроке расскажу о технике из кунг фу железная рубашка, которое также называют железный цигун. Это техника тренировки мышц и сухожилий применялась в разных школах подготовки бойцов кунг-фу. Железная рубашка даёт возможность почувствовать, как будто каждая часть вашего тела превратилась в железо! В этом уроке расскажу о системе трёх влияний: 1. Подъем и опускание 2. Расширение и сокращение 3. Толкать и тянуть Также вы узнаете о трех внутренних измерениях разума, тела и дыхания! Получайте удовольствие, практикуя цигун с железной рубашкой со мной и используйте его для личной тренировки, ментального укрепления, подготовки перед спаррингами. А также для увеличения своей силы и стабильности! Техника Железная рубашка, способна эффективно защитить тело от атак противника. __________________________________________ ✈️ Календарь наших ретритов: https://yoga-hub.club/ioga-tury/ 🏆 Наши курсы и марафоны: https://yoga-hub.club/nashi-kursy-i-m... 🎮 Наша обучающая платформа: https://pro.yoga-hub.club/ Йога-ретриты и духовные поездки в поисках самопознания: 🏝 Йога-ретрит в Таиланде: https://yoga-hub.club/ioga-retrit-v-t... ⛰Йога-ретрит на Бали: https://yoga-hub.club/bali-retreat-ub... 🐲Духовный тур в Непал: https://yoga-hub.club/tur-v-nepal/ 🎎Дзен-тур в Японию: https://yoga-hub.club/japan/ 🗻Духовный тур на Кайлас: https://yoga-hub.club/kailas/ 🧘🏻‍♂️Випассана в Грузии: https://yoga-hub.club/vipassana-georgia/ Авторские программы самопознания и комплексного развития: 🌍Программа развития «Мой успешный год»: https://yoga-hub.club/my-success-year/ 💚Аромадиагностика: https://yoga-hub.club/aromadiagnostika/ 📝Курс Ведической нумерологии «Дхарма код»: https://roman-teos.com/kurs-vedichesk... 🧘Курс по медитации «Внутренняя опора»: https://yoga-hub.club/online-meditation/ 💁🏼‍♀️Йога онлайн: https://yoga-hub.club/hatha-joga-onlajn/ 🍀Випассана онлайн: https://yoga-hub.club/vipassana-online/ Видео-курсы для развития физического тела: 🏆Курс по йоге "Фундамент долголетия" : https://yoga-hub.club/joga-video-kurs... 🌿Программа “Легкий детокс”: https://yoga-hub.club/legkij-detoks/ 🍽 Очищение организма за 3 дня: https://yoga-hub.club/detoks-programm... 💦Очищение организма за 7 дней: https://yoga-hub.club/detox-water-fas... 🍎 Бесплатная детокс-программа на 1 день: https://pro.yoga-hub.club/courses/wat... 👶 Йога для детей: https://yoga-hub.club/courses-yoga-ki... Полезная информация в нашем блоге: 🌼Методы духовного развития: https://yoga-hub.club/category/spirit... 🥑Все о здоровом питании: https://yoga-hub.club/category/zdorov... 🌺Йога в современном мире: https://yoga-hub.club/category/joga-v... Ведический астролог Роман Тэос Индивидуальный гороскоп: https://roman-teos.com/personal-birth... Нумерологическая карта личности: https://roman-teos.com/numerologiches... Индивидуальный подбор драгоценных камней: https://roman-teos.com/dragoczennyj-k... Талисман на удачу Шри Янтра: https://roman-teos.com/talisman-na-ud... Как поддержать проект: https://yoga-hub.club/thank-you/ Как с нами связаться: https://yoga-hub.club/kontakty/ YouTube: Yoga Hub Club Инстаграм @yogahubclub Facebook group: Yoga Hub Club Telegram: https://t.me/yogahubclub Йога Хаб Клуб - #боевойцигун, стойка цигун, #базоваястойкацигун , #цигундляначинающих