Como FORTALECER OS TORNOZELOS para corrida com 3 exercícios

Faaaaaala corredores, tudo bem? Todos os corredores buscam melhorar seus movimentos e fortalecer grupamentos musculares. Entre eles o tornozelo, é um dos mais exigidos na corrida. Por isso vamos mostrar hoje 3 exercícios para fortalecer os nossos tornozelos para as corridas. Assista e faça sempre que puder! ................................................................................................................ Cupom KILOMETRAGEM - 20% desconto tênis https://www.lojakorrer.com.br/ Cupom KILOMETRAGEM - 15% desconto suplementos https://www.duxnutrition.com/ Link Artesfacto porta medalhas:   / artesfacto   Clube no Strava:   / strava   Assista na TV Max Rio - Canal 525 ou 25 na Claro TV - Sábado 11:45h - Domingo 11:45h - Reprises: - Quarta 10h e Quinta 15h20 ou www.tvmaxrio.com ................................................................................................................ SE INSCREVA NO CANAL: www.youtube.com/programakilometragem?... Contato comercial: [email protected] ................................................................................................................ PROGRAMA KILOMETRAGEM NAS MÍDIAS SOCIAIS: Facebook:   / programakilometragem   Instagram :   / programakilometragem   #programakilometragem #corridaderua #tornozelo Programa Kilometragem - O canal do corredor amador no Youtube