Complete online Ademsessie: Verbonden ademhaling met uitleg en diepe ontspanning

Waarom Verbonden Ademen? Een ademsessie kan je helpen om uit je gedachten te komen, emoties zoals angst en onzekerheid los te laten en volledig in je lichaam aanwezig te zijn. Verbonden ademhaling is een krachtige manier om stress te verminderen, meer innerlijke rust te ervaren en diepe ontspanning te vinden. Deze fantastische ademhalingstechniek wil ik graag met iedereen delen, zodat je er zelf thuis actief mee aan de slag kunt gaan. Als ademcoach begeleid ik je stap voor stap door het proces heen. Het enige wat jij hoeft te doen is je terugtrekken in een rustige ruimte waar je niet gestoord wordt, en jezelf comfortabel installeren met een dekentje voor ongeveer 45 minuten. Zorg dat je een notitieboekje bij de hand hebt; ik krijg na het ademwerk altijd de mooiste inzichten en ideeën! Je hebt voor deze ademsessie geen ervaring nodig (lees wel de contra-indicaties!). Aan het begin van de sessie leg ik alles duidelijk uit en begeleid ik je door de hele ademhalingsoefening. Muziekcredits (met toestemming van de artiesten): Anna Fernhout, Mayana M van Noort, Fia & Byron Metcalf Let op: verbonden ademhaling is niet voor iedereen geschikt, lees er meer over: https://lcp.nl/blog/contra-indicaties... Gratis Ademvideo’s en Workshops Je kunt je via mijn website aanmelden voor 3 gratis ademvideo's om zelf thuis rust in je hoofd te creëren: https://lcp.nl/cursus/creeer-rust-in-... Of kijk op de agenda voor meer informatie over de eerstvolgende ademworkshops, ademweekenden, of een individuele ademsessie in Blokker: https://lcp.nl/adem-agenda/ 00:00 Introductie en uitleg 09:05 Starten ademsessie 47:47 Afsluiting ademsessie #Ademwerk #Ademcoaching #VerbondenAdemhaling #Stressverlichting #AdemJeVrij