Hoe hou je focus in een drukke wereld? | Rust in je hoofd met Michael Pilarczyk & Mark Tigchelaar
🧘♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: http://www.meditationmoments.nl/podcast Dé podcast over mentale rust in een overprikkelde wereld Waarom voelen zoveel mensen zich tegenwoordig constant gestrest, moe of onrustig? In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk (@TheRealMisterMindset) met breinexpert Mark Tigchelaar (@MarkTigchelaarNL ) over de ware oorzaken van overprikkeling, stress en piekeren. 🎯 Wat je ontdekt: – Hoe prestatiedruk je focus ondermijnt – Waarom je brein moeite heeft met piekeren – Wat stress met je lichaam én slaap doet – Hoe je jezelf kunt trainen voor meer rust, energie en mentale gezondheid Dit gesprek biedt praktische inzichten én diepgang. Perfect als je verlangt naar meer focus, betere slaap en een gezonder brein. 00:00 Intro 00:25 Wie is Mark Tigchelaar 01:46 Hoe gaat het met de rust in Mark z'n hoofd? 03:07 Hoe komt het dat zoveel mensen last hebben van onrust? 05:20 Wat is het probleem in de wereld? 09:58 Wat helpt tegen die stemmetjes in je hoofd? 14:44 Omgaan met piekeren 24:42 Een week lang rust in je hoofd 28:19 Hoe leef je meer in het nu? 36:58 Hoe mediteert Mark? 40:11 Hoe krijg ik meer focus? 46:05 Scrollen = verdoven 49:31 Wat gebeurt er als je te weinig rust in je hoofd hebt? 52:23 Outro 🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen: https://meditationmoments.nl/rust-in-... #mentalegezondheid #overprikkeld #stress #piekeren #marktigchelaar #michaelpilarczyk #persoonlijkegroei #bewusterleven #positievemindset #meditationmoments #rustinjehoofd
De rol van angst in je leven: zo herken én doorbreek je het | Albert Sonnevelt & Michael Pilarczyk
Je bent wat je doet: waarom eigenaarschap rust geeft in je hoofd | Ray Klaassens & Michael Pilarczyk
3 Tips tegen Paniek & Intrusieve Gedachten (met Max!)
8 Tekenen Dat Je Al Meer Genezen Bent Dan Je Denkt | Carl Jung
Liesbeth Woertman over zelfbeeld: "Negatieve gedachten zijn vaak van iemand anders" | Afl. 3
Michael Pilarczyk: Hoe Je EINDELIJK Afkomt Van Stress en Onzekerheid
LOSLATEN - Doe je zo met deze 8 TIPS! | MindTuning.nl
'We bevinden ons in een mentale epidemie' met psychiater Hoenders | De Ongelooflijke Podcast #249
Els van Steijn: Burn-out & relaties herstellen met familieopstellingen
Een diepgaand gesprek met mijn mentor (exclusief interview)
De soldaat die ging mediteren – Anton Nootenboom over mentale gezondheid
Burn-out begrijpen: de link tussen stress, angst en je lichaam | Bram Bakker & Michael Pilarczyk
Roy Martina onthult NEW NEI: Werkt jouw ziel écht met vorige levens, tijdlijnen en trauma's?
Ik hou niet van bezoek bij mij thuis: Carl Jung onthult wat dit over je ziel zegt
Familieopstellingen uitgelegd: zo zorgen oude patronen voor onrust | met Elmer Hendrix
Jan Bommerez over trauma loslaten, leven in flow en Napoleon Hill | Transformatie Podcast #72
WAT GEBEURT ER ALS JE ECHT NAAR JE INTUÏTIE LUISTERT? | Irina Veelders | Vibestalk
Psycholoog Saskia de Bel: zo kap je met andere mensen te pleasen
Patholoog Frank van de Goot kijkt de dood in de ogen | De Ongelooflijke Podcast #281
Hoe jeugdtrauma’s onrust geven en hoe je ze heelt | met Jan Bommerez & Michael Pilarczyk
Vaak Moe, Opgejaagd en Moeite met Grenzen? Dit kan het zijn! Jan Bommerez | WijsDom Podcast
Jay Francis over drugsverleden, slapeloosheid & mentale kracht in comedy
7 tekenen dat je een vrouw bent die door God wordt beschermd – daarom vielen ze je aan | Carl Jung
