Vstaň a dej tělu pohyb co má smysl - Pěnový válec 1

Pěnový válec je všestranná, skvělá pomůcka. Jeho použitím si automasáží uvolníte napětí ve svalech, hydratujete a detoxikujete svou fasciální tkáň, efektivně protáhnete a zpevníte své tělo. 7let jsem byla členkou lektorského týmu IQ pohyb akademie a podílela se na školení nových pilates lektorů a vedla odborné semináře pro pohybové specialisty a lektory. Během těchto let jsem vyškolila spoustu lektorů v čr a sr, jak nejen tuto úžasnou pomůcku používat na maximum. Všechny mé zkušenosti z 33leté praxe lektora, osobního trenéra a pohybového specialisty jsem vložila do členské sekce: https://martinafallerova.cz/vip-klub/ Jak použít nejen Pěnový válec k uvolnění svalů a hydrataci a detoxikaci fascií najdete ZDE - https://martinafallerova.cz/e-book-uv... Spoustu článků o pohybu a fasciích najdeš na mém blogu https://martinafallerova.cz/blog/. Vstup Zdarma do 9 týdenního on-line kurzu Škola pohybových návyků a začni Žít - Pracovat - Sportovat bez bolesti zad a kloubů https://martinafallerova.cz/skola-poh.... Jak na bolest zad, kloubů nebo problémy s diastázou a pánevním dnem najdeš v mých výukových materiálech. Jsou určeny pro laiky i pro lektory zdravého pohybu https://martinafallerova.cz/e-booky/