JAK NA TRAPÉZOVÉ SVALY A KRČNÍ PÁTEŘ A KAŽDODENNOSTECH - #2 POZICE LOPATKY - KLÍČ K VOLNÉ ŠÍJI.

JAK NA TRAPÉZOVÉ SVALY A KRČNÍ PÁTEŘ V KAŽDODENNOSTECH. 2 POZICE LOPATKY - KLÍČ K VOLNÉ ŠÍJI. 🦋 Lopatka je součástí ramenního kloubu. 🦋 Pokud řešíme napětí v trapézových svalech a krční páteři , je v 90% na vině POZICE LOPATKY. 🦋 Ramenní kloub spojuje ruku a paži s trupem a pánví. Jsou na něj kladeny velké požadavky. 🦋 Potřebujeme velkou mobilitu a zároveň sílu a stabilitu. 🦋 Oproti kyčelnímu kloubu, který má menší mobilitu a daleko větší kostěnou, vazivovou a svalovou oporu je ramenní kloub velice křehký. 🦋 Je závislý na správné funkci všech svalů, které s lopatkou souvisí. Ty by měli vytvořit rovnoměrnou pavučinu, ve které je ramenní kloub vycentrovaný. 🦋 Pokud jsou svaly na přední straně ramenního kloubu v oblasti klíčních kostí staženy, ovlivní to nejen napětí v šíjových svalech, ale i cévní a nervový systém v celé horní končetině. 🦋 Proto i problémy s karpálním tunelem či loktem, mohou být zapříčiněny staženými strukturami na přední straně ramene. e-book Zdrama a hned jít do akce. 👇👇👇👇👇 https://martinafallerova.cz/e-book-sp... Jinak vše ostatní najdeš na mém webu https://martinafallerova.cz