Йога перед сном / Йога для сна / Спокойная йога

Чтобы хорошо спать, надо успокоить тело и ум. В этом нам поможет йога. Небольшой комплекс упражнений, который я подготовила, отлично подойдет в качестве расслабления после тяжелого рабочего дня, чтобы снять стресс, напряжение и усталость. Уверена, что после такой практики вы будете спать спокойно:) https://ayurvedanatali.ru/ - мой сайт   / natayoga​​​​   - поддержать меня на Патреоне и подписаться на ежемесячный уникальный контент по йоге и Аюрведе   / ​   - мой инстаграм https://t.me/ayurvedawithnatalia​​​​ - мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны. Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!