คุยกับ "ครูเนะ" ในวันวิ่งยาว 16km Long run : Talk With Kru Nae

ตารางฮาล์ฟมาราธอนของครูเนะมีวิ่งยาวที่เพซ 5 ปลายๆ เพื่อสร้างฐานรากให้มั่นคง ระบบหายใจ ระบบเลือด และจิตใจที่ทนต่อระยะเวลา 1 ชม. ครึ่ง ในการวิ่งไปคุยไป จะช่วยพัฒนาการฝึกวิ่งให้ดีขึ้นครับ . อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยเดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน ครึ้มๆ ชื้นๆ ทำให้วิ่งยากไปอีกแบบ การเตรียมตัวเตรียมใจจะเป็นแบบไหน วิ่งไปคุยไปเพลินๆ ในวันหยุดยาวช่วงสงกรานต์ครับ #runwithxa #teamnike #longrun Run With Xa : April 2022👇🏻 https://nikerunning.app.link/jRH2gTAcRob ----------------------------------------------------------------------- เข้าร่วมทีมบรอคโคลี่สายฟ้า https://www.youtube.com/runwithxa/join