Günün Hangi Saatlerinde Antrenman Yapılmalı? | Max Kas ve Güç Gelişimi | Bilimsel
Günün Hangi Saatlerinde Antrenman Yapılmalı? Sorunun cevabını gelin bilimsel makaleleri kullanarak cevaplayalım. Hepinize iyi seyirler. Şunu unutmayın SİZLER SEÇİLMİŞ KİŞİLERSİNİZ. İNSTAGRAM ADRESİM: / ibofesor ARAŞTIRMALAR 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27863... 2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19910... 3: https://journals.lww.com/nsca-jscr/Ci... 4: https://www.tandfonline.com/doi/abs/1... 5: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 6: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22496... 7: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 8: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18075... 9: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22531...
▶︎
Beslenme - Merak Edilen 10 Soruyu Kafanızdan Siliyorum
▶︎
Hangi Saatlerde Spor Yapılmalı?
▶︎
Maksimum Kas Gelişimi İçin Set Sayısı Kaç Olmalı? | Örnek Programlama | Bilimsel Ve Basit Anlatım!
▶︎
Kaslarını Koruyarak Yağlarını Yakmanın Yolu! (4 KURAL)
▶︎
Sporu Bıraktıktan Sonra Ne Hızda Kas Kaybı Yaşarız?
▶︎
FULL BODY vs SPLIT
▶︎
Bu Bilimsel Metotlarla Sonsuza Kadar Yağlardan Kurtulun!
▶︎
Eğer hırslı ama tembel biriyseniz, lütfen bunu izleyin…
▶︎
We Picked the BEST Exercises for All Muscles with @gokalaf!
▶︎
SET ARALARINDA KAÇ DAKIKA DİNLENMELİSİN?
▶︎
A System That Guarantees Muscle Development
▶︎
KADINLARI ANLAMAK!!! | İbofesör Konuşuyor | Bölüm 2
▶︎
KAS YAPARKEN YAĞ YAK!! (14 Bilimsel Araştırma ile..)
▶︎
Testosteronumu Böyle Yükselttim — Sen De Yapabilirsin
▶︎
"I'm Training Longer Than You..." Anatoly Humbles Them | Anatoly Pranks
▶︎
Sodyum & Fitness
▶︎
A Guide to Building Muscle While Burning Fat (body recomposition)
▶︎
Calisthenics 8-Year Natural Transformation
▶︎
@gokalaf Explains: Old Gym Culture, Competitions, Supplements, and Fitness Clichés | BOBCAST #7
▶︎