Ep. 13 | Voltar ao essencial não é regredir. E é mais simples do que parece.

Voltar ao essencial não é regredir. É Ayurveda, e é mais simples do que parece. No episódio 13 de O Caos de Ser Humano, parto de um gesto simples: se olhar no espelho ao acordar. Pra falar sobre uma palavra com mais de cinco mil anos: Ayurveda, o conhecimento da vida longa e boa. Conto duas histórias do meu corpo (intestino irritado aos 25, exaustão depois da gravidez) e explico o éter - o elemento do espaço e do vazio e por que o vazio não é falta, é espaço. Falo sobre jejum como a experiência de sentir fome de verdade, e sobre Agni e Ama: o fogo digestivo e as toxinas que se acumulam quando esse fogo nunca tem espaço pra trabalhar. Trago também uma lista de sinais para você reconhecer em si mesma. Um episódio sobre voltar ao essencial sem virar mais uma dieta da moda, sobre meditação matinal, autocuidado leve e a diferença entre simples e fácil. Capítulos — Hook: você se olhou no espelho hoje? — O normal que não é normal (intestino irritado aos 25) — A segunda vez: o corpo que não voltava — O vazio não é falta. É espaço (éter, jejum, Agni e Ama) — A cura simples (mas não fácil) — Cuidar de si é cuidar de quem você ama — Exercício prático — Fechamento + próximo episódio Renata da Matta | @renatadamatta Cosmoterapeuta Integrativa · Gestora Criativa · Espiritualidade sem delírio #EspiritualidadeSemDelirio #SalinhaCosmica #RenataDAMatta #Ayurveda #AgniEAma #VidaLeve #Autoconhecimento #CorpoEMente #RotinaMatinal #PodcastBrasil #OCaosDeSerHumano