Ep. 14 | "Eu nunca vou conseguir fazer isso." Você nem tentou e já tem certeza disso

Eu nunca vou conseguir fazer isso. Você já pensou isso antes mesmo de tentar? No episódio 14 de O Caos de Ser Humano, conto duas histórias reais - um jejum de 24 horas dentro do meu processo de Ayurveda, e a minha primeira meia maratona - pra mostrar como o cérebro cria certeza de fracasso antes de qualquer tentativa real. Com a teoria da autoeficácia de Albert Bandura, o viés de negatividade e a prática de tratar a mente como uma criança de 4 anos. ■■ CAPÍTULOS — Hook: a frase que a mente fala antes de tentar — Vinheta de apresentação — O mecanismo: por que o cérebro resiste ao novo — O jejum de 24 horas e a ligação pra terapeuta — A primeira meia maratona — A virada: autoeficácia e a mente como criança de 4 anos — Frustração, desapego e a única certeza — Como eu trabalho — Exercício prático — Fechamento ■■ Renata da Matta | @renatadamatta Terapeuta Integrativa · Gestora Criativa · Espiritualidade sem delírio ■ Sessões de avaliação (online e presencial em BH): www.renatadamatta.com.br #autoconhecimento #autoeficacia #espiritualidadepossivel #neurociencia #podcast #OCaosDeSerHumano