Dirgliosios žarnos sindromas: ką būtina žinoti?

Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) yra vienas dažniausių virškinimo sistemos sutrikimų, sukeliantis pilvo skausmą, pūtimą, viduriavimą, vidurių užkietėjimą arba šių simptomų kaitą. Šiame vaizdo įraše aptariame, kas yra dirgliosios žarnos sindromas, kokie jo simptomai, kaip nustatoma ši būklė ir kokios gydymo bei mitybos priemonės gali padėti sumažinti nemalonius pojūčius. Sužinosite, kuo skiriasi DŽS nuo kitų virškinimo sistemos ligų, kaip veikia žarnyno ir smegenų ryšys, kodėl stresas gali stiprinti simptomus ir kokį vaidmenį atlieka parasimpatinė nervų sistema. Taip pat aptarsime mažai FODMAP turinčią mitybą, probiotikų ir prebiotikų naudą, dažniausiai netoleruojamus produktus bei maisto produktus, kurie daugeliui žmonių yra geriau toleruojami. Vaizdo įraše rasite informaciją apie pilvo pūtimą, pilvo spazmus, jautrų žarnyną, žarnyno mikrobiotą, kvėpavimo pratimus, meditaciją ir kitus būdus, kurie gali padėti gerinti gyvenimo kokybę sergant dirgliosios žarnos sindromu. Šis vaizdo įrašas skirtas švietimo tikslams ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Jei simptomai stiprėja, atsiranda kraujas išmatose, nepaaiškinamas svorio kritimas ar kiti nerimą keliantys požymiai, būtina kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą. Jeigu domitės virškinimo sistemos sveikata, žarnyno mikrobiota, mityba ir natūraliais sveikatos stiprinimo būdais, kviečiu prenumeruoti kanalą ir pasidalinti šiuo vaizdo įrašu. 00:00 Įvadas apie dirgliosios žarnos sindromą 01:58 Kas yra DŽS 02:50 Kaip dažnai DŽS pasitaiko 03:41 Pagrindiniai simptomai ir ką žmogus jaučia 04:49 DŽS tipai ir kas jį sukelia 05:48 Kaip keičiasi žarnų gaureliai 08:02 Žarnyno ir smegenų ryšys 09:13 Rizikos veiksniai ir diagnostikos būdai 10:07 Įspėjamieji simptomai 10:24 Gydymo principai 10:47 FODMAP dieta 12:52 Kurie maisto produktai nevartotini 13:44 Palankūs produktai 14:31 Skaidulos, jų rūšys, prebiotikai 16:05 Spazmolitikai 16:32 Parasimpatinė nervų sistema ir virškinimas 17:03 Meditacija ir atsipalaidavimas 18:15 Meniu pavyzdys 19:05 Ar reikia gydyti tik žarnyną #DirgliosiosŽarnosSindromas, #DŽS, #IBS, #PilvoPūtimas, #Virškinimas, #Žarnynas, #ŽarnynoSveikata, #Mikrobiota, #Probiotikai, #Prebiotikai, #FODMAP, #Mityba, #Sveikata, #ViduriųUžkietėjimas, #PilvoSkausmas #daliasekmokienė Join this channel to get access to the perks:    / @daliasekmokiene