ŽARNYNO GYDYTOJA: Ką sako IŠMATOS, Pilvo PŪTIMAS, Hemorojus, Virškinimas, Burnos kvapas | TG086

Žarnynas – tavo antrasis smegenų centras, o išmatos gali atskleisti daugiau nei bet kuris tyrimas. Kartu su gastroenterologe Evelina Ruibiene kalbame apie tuštinimąsi, žarnyno mikrobiotą, vidurių pūtimą, kvapus, ligų ženklus ir mitus, kuriuos dauguma vis dar tiki. Ar tikrai normalu eiti į tualetą kasdien? Ar gali tavo emocijos priklausyti nuo žarnyno bakterijų? Laida, kuri ne tik šokiruos, bet ir privers permąstyti savo santykį su savo kūnu. Šis kanalas skirtas asmeninei pramogai ir patirčių dalinimuisi, o ne profesionaliam transliavimui. Šis kanalas nėra susijęs su jokia žiniasklaidos organizacija ir neveikia kaip užsakomoji audiovizualinė žiniasklaidos paslauga. Turinys įkeliamas atsitiktinai, be išankstinio plano ar redakcinės kontrolės, ir skirtas tik asmeninei pramogai bei bendruomenės kūrimui. Kanalas veikia pagal Youtube platformos taisykles ir sąlygas, o ne kaip atskira žiniasklaidos paslauga. 👉 Laidos svečias: Evelina Ruibienė - gydytoja gastroenterologė 👉 Laidos vedėjas: Artur Lebedenko - “Tapk Geresniu” Youtube tinklalaidės kūrėjas, “Motyvuoti atletai” projekto mitybos, sporto specialistas ir įkūrėjas, “Record in Vilnius” video studijos įkūrėjas, Delfi Plius tekstų autorius, ISM lektorius. 👉 Rėmėjai: Go3 - go3.lt/subscriber/voucher?code=ARTUR30 (-30% | Kodas: ARTUR30) Biokult - www.manovaistine.lt (-40% | Kodas: TAPKGERESNIU) Nauja Oda - www.naujaoda.lt www.recordinvilnius.lt www.motyvuoti.lt 👉 Laidos be reklamų:    / @arturlebedenko   👉 Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti #arturlebedenko #tapkgeresniu #virskinimas 00:00 Pradžia 00:28 REKLAMA: GO3 01:04 Nemalonios temos – kodėl apie jas kalbėti svarbu 01:23 Geri ir blogi bakterijų tipai žarnyne 02:38 Mikrofloros disbalansas – simptomai 04:45 Kelionių poveikis virškinimo sistemai 08:25 Mitybos patarimai sveikesniam žarnynui 12:53 REKLAMA: BIOKULT 13:41 Paveldėta ar įgyta mikrobiota 15:02 Vaikystės reikšmė žarnyno sveikatai 20:26 Gyvenimo būdas ir žarnyno balansas 21:35 Pilvo pūtimas ir dujos – kas lemia 24:14 Kodėl negalima sulaikyti tuštinimosi 25:21 REKLAMA: GRENADE 25:52 Tuštinimasis – kas normalu? 29:17 Kaip mityba keičia išmatų konsistenciją 36:10 Reguliarus tuštinimasis ir sveikata 39:21 REKLAMA: SONETT 40:10 Užkietėjimo pasekmės ilguoju laikotarpiu 48:33 Ką daryti, kad tuštinimasis būtų sklandus 49:46 Džiovinti vaisiai ir šiltas vanduo – veiksminga pagalba 51:32 Hemorojus – kaip atpažinti ir gydyti 57:01 Alkoholio įtaka virškinimui ir žarnynui 59:03 Kaip gyvenimo būdas keičia mikrobiotą 01:01:49 Detoksikacija – mitas ar būtinybė? 01:07:16 Viduržemio jūros mityba ir kepenų sveikata 01:09:12 Kada vartoti probiotikus po antibiotikų 01:12:13 Burnos kvapas – vidinės sveikatos ženklas 01:15:39 Pabaiga