8min Atem-& Meditation I für innere Ruhe & Ausgeglichenheit I für Anfänger geeignet

Diese 8min Atem-& Meditationspraxis hilft dir mehr innere Ruhe & Ausgeglichenheit zu kultivieren. Manchmal ist es nicht die lange intensive Praxis, die einen Unterscheid macht, sondern genau diese kleinen achtsamen Pausenmomente im Alltag. Du kannst diese Praxis übrigens auch wunderbar auf deinem Sofa am Abend praktizieren, um wieder ganz bei dir und in deinem Körper anzukommen oder als Start in den Tag, um schon am Morgen mit mehr Ruhe und Klarheit zu starten. Du brauchst für diese Praxis keinerlei Vorkenntnisse sondern einfach nur dich und etwas Ruhe um dich herum. Lass uns gemeinsam in die Erfahrung eintauchen 😊 🔔 Schreib mir gerne in die Kommentare, wie es dir gefallen hat und abonniere den Kanal, um auch in Zukunft die neusten Videos praktizieren zu können! -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✨Du möchtest tiefer eintauchen und neue Klassen rund um Yoga, Somatics & Körperbewusstsein entdecken? Dann schau doch gerne in meinem Online Studio -Truly You vorbei, dort findest du regelmäßige Live Online Formate und längere Videos: https://www.fyndery.de/trulyyoubyanna... ✨Lass uns in Verbindung gehen: Einmal im Monat schreibe ich dir einen Brief – ehrlich, persönlich, mit Geschichten aus meinem Leben. Nicht, weil ich alles weiß, sondern weil ich selbst auf dieser Reise bin – und ich lade dich ein, ein Stück mit mir zu gehen. In meinem Brief "zwischen Matte & Leben" nehme ich dich mit in meine Gedanken über Yoga, gelebte Spiritualität, Authentizität und dieses magische verrückte Leben! Du kannst dich ganz einfach hier eintragen: https://anna-schmikale.myflodesk.com/... ✨Hör doch gerne mal rein: Meine Mantra Musik findest du auf allen gängigen Streaming Plattformen, ich freu mich wenn sie dich auch erreichen, nähren und aufladen darf: https://open.spotify.com/intl-de/arti... Folge mir für mehr Yoga, gelebte Spiritualiität und buntes Leben 🦋🌿🪶💫 Instagram: anna.schmikale Musik im Video: epidemic sound