허리디스크, 무릎 통증은 물론 당뇨병까지 막는 엉덩이 근육의 중요성! I KBS 20141008 방송
▶ 우리 몸의 중심, 엉덩이! 상반신과 하반신을 연결하는 우리 몸의 중심축인 엉덩이 근육이 약해지면 몸의 균형을 유지할 수 없을 뿐만 아니라 허리 통증까지 유발할 수 있다. 보기 좋은 엉덩이에만 집중할 것이 아니라 건강한 엉덩이에도 관심을 가져야 한다. 우리가 미처 몰랐던 엉덩이 근육의 중요성과 건강한 엉덩이 만드는 운동법까지 알아본다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● KBS홈페이지 다시보기 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/... Copyright ⓒ KBS. All rights reserved. 무단전재, 재배포 및 이용(AI 학습 포함) 금지
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당뇨·심장병·관절염 한 방에 해결! 의사도 놀란 하체의 비밀! 허벅지 근육의 기적 I KBS 20130717 방송
![[본방종합] 무릎 통증 사라지고 헬스 대회 1위까지?! 71세 현직 약사가 매일 '엉덩이'를 찢는 이유 I KBS 생로병사의 비밀 20260121 방송](https://i.ytimg.com/vi/ObBSyWDfgCg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDKyDBP-SzPzhKDR51cw6k0AHUjOQ)
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[본방종합] 무릎 통증 사라지고 헬스 대회 1위까지?! 71세 현직 약사가 매일 '엉덩이'를 찢는 이유 I KBS 생로병사의 비밀 20260121 방송
![[My Second Textbook Season 3] – PE Lecture 3: Strong Butts Save Me!](https://i.ytimg.com/vi/FSq2oh4xaik/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDYPrf8H0am-NuVWD1vSXbtHRw2ew)
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[My Second Textbook Season 3] – PE Lecture 3: Strong Butts Save Me!
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근력 약하면 사망률 9배 폭등! 65세 이상 5명 중 1명이 앓는 '노인 질병'의 충격적 실태 I KBS 20170308 방송
![[Full] 귀하신 몸 - 5부 집밥 혁명 - 내 삶을 바꿀 밥상](https://i.ytimg.com/vi/9qbsE03I7j8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAQYg4OxHonuzCtssyMLTrHwkaJSA)
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[Full] 귀하신 몸 - 5부 집밥 혁명 - 내 삶을 바꿀 밥상
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딱 5일만 투자하세요! 중둔근 강화로 관절염 싹 잡는 운동 추천!
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많이 먹어도, 안 먹어도 병이다! 왜? 통풍 부르고 근육 녹이는 단백질의 과잉 vs 부족 역설! I KBS 20170913 방송
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"걷기 3시간보다 효과있다" 허리 통증 사라지고 노화 예방되는 최고의 운동법
![[생명 경고] 단순 쥐 아님! 종아리 통증이 폐색전증 급사, 절단을 예고하는 최초 시그널! I KBS 20180829 방송](https://i.ytimg.com/vi/e69VU8TN-oM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAjsKg4QFaN7lQUKRSL0MU7VLV5Qw)
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[생명 경고] 단순 쥐 아님! 종아리 통증이 폐색전증 급사, 절단을 예고하는 최초 시그널! I KBS 20180829 방송
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파괴적인 압력을 가하는 쪼그려 앉는 자세... 꺾고! 굽히고! 접고! 무릎 건강을 지키는 방법 I KBS 생로병사의 비밀 20170426 방송
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"매일 걸어도 소용없다" 나이들수록 줄어든 근육, 단 5분만에 되찾는 운동법 (김병곤 박사 3부)
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하루 10시간 이상을 앉아서 보내는 요즘 사람들, 운동 하나 하지 않는 이 몸으로 오래 생존할 수 있을까｜생존체육 다큐프라임｜#골라듄다큐
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80%가 망가질 때까지 아무 증상이 없다고?!!! 침묵의 장기 콩팥병의 진실 I KBS 20210310 방송
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"스쿼트, 플랭크, 계단오르기 아니다" 푹 꺼진 엉덩이 '이 동작' 하나면 탱탱하게 살아난다. 하루 5분씩만 매일 하세요. 최고의 엉덩이 운동 압도적 1위 | 김병곤 박사 요약
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"편집자도 꺼내보려 만든 목 허리 아플 때 보는 영상" EBS 명의 척추의 신이라 불리는 정선근 교수의 수술 없이 디스크 낫는 방법을 알려주는 디스크 종결 영상│명의│#EBS건강
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저속 노화의 비결..근육으로 여는 인생 2막 | SBS 뉴스토리
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"앉아서 매일 하세요" 허리, 무릎관절 무리 없는 걷기 대신 ' 이 운동' 엉덩이, 다리 돌덩이 되고 뱃살 싹 사라진다. (김병곤 박사 통합본)
![[대한민국💫명강의] 허벅지 근육으로 스트레스 잡는다?! 의사 홍혜걸 '스트레스와 맞서 싸우는 법' | KBS 20100930 방송](https://i.ytimg.com/vi/1JqCDWyj4rg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLA5G1o1gnU9Y8CEfURZHE6yAkPByg)
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[대한민국💫명강의] 허벅지 근육으로 스트레스 잡는다?! 의사 홍혜걸 '스트레스와 맞서 싸우는 법' | KBS 20100930 방송
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무심코 따라하다 오히려 다칠 수도 있는 홈트레이닝 제대로 하는 법 | 집에서 운동하시나요? | KBS 210317
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