Passologico-Allenamento a circuito-Esercizi di core stability alternati a quelli di equilibrio - #28
La nostra istruttrice Alessandra in questo video ci mostrerà un circuito durante il quale, verranno svolti esercizi di Core Stability alternati a quelli di equilibrio, molto importanti per chi corre. Questo Circuito/Allenamento può essere ripetuto: 1 volta per la CATEG. ESORDIENTI (età 10-11 anni); 2 volte per la CATEG. RAGAZZI (età 12-13 anni); 3 volte per la CATEG. CADETTI (età 14-15 anni). Ricordate 2 minuti di recupero tra un circuito e l'altro.
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