ปิดบ่อความกังวล จัดการความวิตกกังวลกับเรื่องที่ยังมาไม่ถึง | R U OK EP.235

สำหรับสายวิตกกังวล คงเข้าใจความรู้สึกดีว่า เมื่อความกังวลเริ่มก่อตัวขึ้นมักนำพาความคิดให้กระเจิดกระเจิง เห็นแต่เรื่องที่จัดการไม่ได้และมองเห็นว่าตัวเองไร้ประสิทธิภาพ และดูว่าไม่มีท่าจะหยุดความคิดนั้นได้ง่ายๆ R U OK ชูใจ ชวนสูดลมหายใจเข้าลึกๆ เข้าไปพิจารณาความวิตกกังวลใกล้ๆ ว่าแท้จริงแล้วเราสามารถเข้าใจและจัดการความคิด ความรู้สึกนี้ได้อย่างไรได้บ้าง ——————————————— THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD Website: https://www.thestandard.co/podcast Apple Podcasts: https://apple.co/33WtrvG SoundCloud:   / thestandardpodcast   Spotify: https://spoti.fi/3kF5oHp Twitter:   / thestandardpod   Facebook:   / thestandardth   #Mindset #RUOK #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

Join Today
Wir werden von einem Lauch regiert: Milliarden für die Welt, damit sie uns verspotten
▶︎

Wir werden von einem Lauch regiert: Milliarden für die Welt, damit sie uns verspotten

ทำยังไงให้รอบตัวเรามีแต่คนดีๆ #คำนี้ดีรวมฮิต | คำนี้ดี EP.449
▶︎

ทำยังไงให้รอบตัวเรามีแต่คนดีๆ #คำนี้ดีรวมฮิต | คำนี้ดี EP.449

หยุดความคิดไม่ได้ คิดวนแค่ไหนถึงเรียกว่าโรควิตกกังวล | R U OK EP.208
▶︎

หยุดความคิดไม่ได้ คิดวนแค่ไหนถึงเรียกว่าโรควิตกกังวล | R U OK EP.208

“ดุจดาว R U OK” จัดการกับความวิตกกังวล l WTF EP.4 ( Eng Th Sub)
▶︎

“ดุจดาว R U OK” จัดการกับความวิตกกังวล l WTF EP.4 ( Eng Th Sub)

7 พฤติกรรมของคนที่มีเสน่ห์และความมั่นใจสูง | OverDose Channel
▶︎

7 พฤติกรรมของคนที่มีเสน่ห์และความมั่นใจสูง | OverDose Channel

เทคนิคกั้นรั้วเพื่อรักษาใจให้ยังไหวในภาวะวิกฤต | R U OK EP.238
▶︎

เทคนิคกั้นรั้วเพื่อรักษาใจให้ยังไหวในภาวะวิกฤต | R U OK EP.238

เลือกคนผิด รู้สึกไร้ค่า อารมณ์ที่ซ่อนอยู่ใต้อาการอกหัก | Open Relationship EP.146
▶︎

เลือกคนผิด รู้สึกไร้ค่า อารมณ์ที่ซ่อนอยู่ใต้อาการอกหัก | Open Relationship EP.146

คิดมากเกินไปจะเป็นภัยต่อตัว เข้าใจและก้าวข้าม ‘ความวิตกกังวล’ | Mission To The Moon EP.2254
▶︎

คิดมากเกินไปจะเป็นภัยต่อตัว เข้าใจและก้าวข้าม ‘ความวิตกกังวล’ | Mission To The Moon EP.2254

90% ของความทุกข์...ไม่ได้เกิดขึ้นจริง | วิธีหยุด "สร้าง" ความกลัวในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง #หยุดคิดมาก
▶︎

90% ของความทุกข์...ไม่ได้เกิดขึ้นจริง | วิธีหยุด "สร้าง" ความกลัวในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง #หยุดคิดมาก

ทำไมเราจึงลังเล ไม่ยอมตัดสินใจ และจะทำอย่างให้รู้ความต้องการของตัวเองจริงๆ | R U OK EP.38
▶︎

ทำไมเราจึงลังเล ไม่ยอมตัดสินใจ และจะทำอย่างให้รู้ความต้องการของตัวเองจริงๆ | R U OK EP.38

เป็นนายเหนือความรู้สึก 'วิตกกังวล' เมื่อชอบวิตกกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น
▶︎

เป็นนายเหนือความรู้สึก 'วิตกกังวล' เมื่อชอบวิตกกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น

เป็นกำลังใจให้ตัวเองเพื่อให้ผ่านพ้นวันยากๆ | R U OK EP.205
▶︎

เป็นกำลังใจให้ตัวเองเพื่อให้ผ่านพ้นวันยากๆ | R U OK EP.205

รับมือกับอาการวิตกกังวล ด้วยการ ‘เลิกเลี้ยงลิงในสมอง’ | Mission To The Moon EP.1931
▶︎

รับมือกับอาการวิตกกังวล ด้วยการ ‘เลิกเลี้ยงลิงในสมอง’ | Mission To The Moon EP.1931

“รักตัวเองก่อนจะไปรักใคร” คือเรื่องจริงไหม และเติมเต็มตัวเองอย่างไรให้ใจมีความสุข | R U OK EP.44
▶︎

“รักตัวเองก่อนจะไปรักใคร” คือเรื่องจริงไหม และเติมเต็มตัวเองอย่างไรให้ใจมีความสุข | R U OK EP.44

การกลับมาอยู่กับปัจจุบัน แบบจิตวิทยา
▶︎

การกลับมาอยู่กับปัจจุบัน แบบจิตวิทยา

หยุดแบกโลกทั้งใบ และเลิกนิสัยชอบโทษตัวเอง | R U OK EP.221
▶︎

หยุดแบกโลกทั้งใบ และเลิกนิสัยชอบโทษตัวเอง | R U OK EP.221

[PODCAST] Re-Mind | EP.2 - การจัดการความเครียดด้วยตนเอง | Mahidol Channel
▶︎

[PODCAST] Re-Mind | EP.2 - การจัดการความเครียดด้วยตนเอง | Mahidol Channel

หยุดเครียดเลิกกังวลมากไป วางทุกข์ลงอยู่กับปัจุบันเงียบๆไม่ต้องยึดให้ทุกใจ|ธรรมะปัญญา
▶︎

หยุดเครียดเลิกกังวลมากไป วางทุกข์ลงอยู่กับปัจุบันเงียบๆไม่ต้องยึดให้ทุกใจ|ธรรมะปัญญา

A guide to living life without being addicted to anxiety | The Book: Addicted to Anxiety | The Bo...
▶︎

A guide to living life without being addicted to anxiety | The Book: Addicted to Anxiety | The Bo...

เบื้องหลังของความรู้สึกน้อยใจคืออะไร และทำไมเราถึงไม่กล้าสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา | R U OK EP.55
▶︎

เบื้องหลังของความรู้สึกน้อยใจคืออะไร และทำไมเราถึงไม่กล้าสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา | R U OK EP.55