如何睡得好 又睡得少？| Sadhguru 萨古鲁

你知道你可以睡得更少而且睡得更好吗？如果你让你的身体放松下来，它会自然地消耗更少的能量，并且能够更长时间地工作。 #萨古鲁 瑜伽士、神秘家和远见家，萨古鲁是一位与众不同的灵性大师。他的生命和工作将深刻性和实用性融合在一起，提醒人们瑜伽是一门当代科学，与我们所处的时代息息相关。 ------------------------------------------------------------------------ 内在工程在线课程（简体中文）： 🌼 https://www.innerengineering.com/zh-cn Isha Upa Yoga乌帕瑜伽： 🌼    • Isha乌帕瑜伽练习（全集）   由Sadhguru引导的Isha Kriya冥想练习 🌼    • Video   Simha Kriya：一个增强免疫力与肺活量的瑜伽练习 🌼    • Simha Kriya瑜伽练习 —— 提升免疫力、增加肺活量｜Sadhguru 萨古鲁   Isha 中文官方网站： 🌎 https://ishayoga.net Sadhguru 英文官方网站： 🌎 http://isha.sadhguru.org​ Sadhguru 英文官方社交平台 (订阅) 🌐 https://youtube.com/sadhguru?sub_conf... 🌐   / sadhguru​   🌐   / sadhguru​   🌐   / sadhgurujv​   🌐 https://t.me/Sadhguru