胺基酸會轉變成體脂肪嗎? 高蛋白飲食會讓你胖嗎?
來看JAMA 的精彩研究,真實世界的人體運作跟書本上講得不太一樣,刷新你對飲食的認知 JAMA. 2012;307(1):47-55. doi:10.1001/jama.2011.1918

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