EAA和BCAA需要額外補充嗎?增肌需不需要額外補充EAA和BCAA｜越診所 x 陳君琳醫師

#BCAA #EAA #胺基酸 - 00:00 預告 00:42 胺基酸是什麼 01:53 如何攝取EAA 06:16 攝取多少EAA才有用 07:40 平常消化沒問題，還要補充EAA嗎? - 身體肌肉的合成就像是在玩樂高積木 缺少一種零件就無法完成 而人體有9種必需胺基酸自身無法合成 需要由飲食的補充完能夠攝取 在日常的飲食中 其實就可以補充到胺基酸 那我們還需要額外補充EAA與BCAA嗎 在肉類中攝取到的胺基酸 會經過非常多的步驟才可以變成身體可以使用的型態 而直接使用EAA或是BCAA的補充劑可以跳過繁雜的步驟 直接提供給身體使用 兩種同時的攝取，也可以達到加成的效果 是可以靈活運用的補充品 對於有在運動的族群或是年老族群 都是非常適合的營養品 - 有興趣歡迎預約陳君琳醫師門診 👉https://lin.ee/hX6j15B 追蹤「陳君琳醫師的纖美筆記」粉絲專頁 👉  / jiankangmeili   追蹤「越L’excellence功能醫學」粉絲專頁 👉https://reurl.cc/q5obGE 追蹤「越L'excellence醫療美學」粉絲專頁 👉 https://reurl.cc/GeQVKA 更多越診所美容醫學科普知識 👉https://reurl.cc/Zb8yXQ