【睡眠用BGM】眠ろうとするほど目が冴える夜に｜気づいたら眠っているネイティブフルート 60分

＜夜に寄り添うネイティブフルートシリーズ第39回＞ 眠ろうとすればするほど、目が冴えてしまう夜に。 布団に入って目を閉じても 頭の中では今日の出来事や明日の予定が浮かび なかなか眠りに入れないことがあります。 「早く眠らなくては」と思うほど、かえって体に力が入り 眠気が遠ざかってしまう夜もあります。 そんな時は、無理に眠ろうとしなくても大丈夫です。 この動画では、ネイティブアメリカンフルートのやさしい音色と 静かな夜のBGMが、張りつめた心を少しずつゆるめ、穏やかな眠りへ向かう時間をつくります。 音量を小さめにして、ゆっくりと呼吸をしながら、ただ音に身をゆだねてみてください。 眠ろうとすると目が冴えてしまう夜に。考えごとが止まらない時に。心や体の力を抜きたい時に。静かな音に包まれながら眠りたい夜に。 気づいた時には、やさしい眠りの中にいますように。 チャンネル登録・高評価・コメントも、とても励みになります。 よろしければ、眠る前の時間にまた聴きに来てください。 ※この演奏はネイティブアメリカンフルートによるものです。 🌙 この動画の使い方 ・寝る前にそのまま流す ・目を閉じて呼吸に意識を向ける ・考えを止めようとせず、そのまま手放す ネイティブフルートは、アメリカ先住民の文化から生まれた笛。その柔らかくあたたかい響きは、心を静かに整えてくれる音色と言われています。 深くゆっくり呼吸をしながら聴いていただくことで、少しずつ思考が静まり、やさしい眠りへと近づいていきます。 眠る前のリラックスタイムや、考えすぎて眠れない夜に、そっと流してお聴きください。 🌙おすすめの聴き方・イヤホンまたは小さめの音量で・照明を落とした状態で・目を閉じてゆっくり呼吸しながら あなたの夜が、少しでも穏やかになりますように。 Native American flute music for relaxing sleep. If your mind keeps thinking and you cannot fall asleep,let the gentle sound of the Native American flute calm your thoughts. This relaxing flute improvisation is designed to help quiet the mind, slow your breathing, and guide you into a peaceful state before sleep. Listen while breathing slowly and allowing your body to relax. This music is suitable for: • Falling asleep• Relaxing before bed• Quieting an overactive mind• Meditation and deep relaxation Let the peaceful sound of the flute accompany your quiet night. #睡眠用 #眠れない夜 #インディアンフルート #sleepmusic #nativeamericanflute #relaxingmusic #deepsleep