15 minut | ranní power a cardio jóga | protažení a posílení

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO __________________________ Aby vás během dne nebolelo tělo, byli jste plní energie a dobré nálady. Moje ranní zahřátí, protažení a lehké posílení. Celý Warm Up zabere méně něž 15 minut, takže ho klině stíhnete ráno před prací, nebo před odchodem do školy. Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instgramu @barasedlakova jak se po lekci cítíte. __________________________ DISCLAIMER: Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem. Lekce je přehled cviků, které mně osobně pomáhají. Nejsem lékař, ani trenér žádného sportu a neručím proto za perfektní provedení cviků, ani za vaši reakci na ně. _________________________ ♥ SUBSCRIBE: https://www.youtube.com/channel/UCUtD... ♥ MŮJ BLOG: http://www.detoxchutne.cz ♥ INSTAGRAM: @barasedlakova   / barasedlakova   __________________________ Video je popis série cviků, které mně osobně pomáhají ulevit od stuhlosti a bolesti při PMS nebo prvních dnech menstruace. Perfektní jóga lekce pro začátečníky, ženy trpící na PMS, menstruační bolesti a křeče, nebo prostě pro každého, kdo hledá lekci vhodnou pro odpočinek a protažení. S každou polohou se snažte naciťovat na váš dech. Vdechujte lehkost a pozitivitu, vydechujte napětí a vše, co už vám neslouží. Pokud se vám tato jemná lekce líbila, vyzkoušejte také další mé protahovací lekce. Například toto: https://www.youtube.com/watch?v=7avBp...