40 minut | jóga pro STRONG CORE | silný core | proti bolestem zad

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO __________________________ Lekce zaměřená na posílení středu těla a uvolnění zatuhlých zádových svalů. Celá lekce zabere 40 minut. :) Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova jak se po lekci cítíte. __________________________ DISCLAIMER: Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY https://bit.ly/3ybpVJ2 ♥ MŮJ BLOG: http://www.detoxchutne.cz ♥ INSTAGRAM: @barasedlakova   / barasedlakova   ♥ KAMERA: @petrklempa   / petrklempa   ♥ PROTISKLUZOVÁ JÓGOVÁ PODLOŽKA: http://www.geminicollection.cz/protis... __________________________ Mějte se svým tělem trpělivost a nikdy se netlačte do jakýchkoli poloh, nebo pohybů. Nikdy nechoďte přes bolest a respektujte vaše tělo přesně v tom stavu, ve kterém se dnes nachází. Spolu s časem, pravidelným cvičením, respektem a tvrdou prací se vaše tělo i mysl postupem času změní a vy budete silnější, pevnější a flexibilnější. Tak vytáhněte podložky a jdeme na to. :)