15 minut na posílení a protažení ramen
V krátké lekci si posílíme a protáhneme naše ramena. Využijeme jógový pásek, yoga wheel a bločky. Pomůcky ale nejsou nezbytné, jógový pásek lze nahradit obyčejným páskem nebo páskem od županu. Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.
▶︎
35 minut jógy před nebo po práci
▶︎
STREČING CELÉHO TELA │ FOLLOW UP | Michal Barbier | Flexibilita tela
▶︎
JÓGA pro UVOLNĚNÍ ztuhlých kyčlí a celého těla | JEMNÉ protažení | 20 min
▶︎
Jak srovnat ZÁDA a RAMENA – Komplexní ŘEŠENÍ, držení TĚLA a FYZIO CVIKY #zada #drzenitela #fyzio
▶︎
Power jóga 45 minut
▶︎
Core fusion jóga na posílení středu těla
▶︎
Adduktory kyčle: Skrytá příčina bolesti třísel, kyčlí i pánevního dna | Fyzioterapeutka vysvětluje
▶︎
Jóga proti bolestem krční a hrudní páteře
▶︎
27 MINUT JÓGY | Jóga pro uvolnění hrudníku a ramen
▶︎
50 minut vinyásy na protažení celého těla
▶︎
VDOVSKÝ HRB | celé cvičení
▶︎
Zbavte se břišního tuku! Jak shodit 10 kg rychle a snadno každý měsíc
▶︎
Lekce jógy se Zuzanou Klingrovou - UVOLNĚNÍ KYČELNÍCH KLOUBŮ | ALPINE PRO 2021
▶︎
Cvičení pro začátečníky - protažení celého těla
▶︎
JÓGA proti bolesti hlavy, uvolnění krční páteře
▶︎
45 minut hatha flow pro všechny
▶︎
Uvolnění ramen a krční páteře.
▶︎
ABY ZÁDA NEBOLELA zaměřeno na HRUDNÍ a KRČNÍ páteř
▶︎
Jóga na PMS | Jóga proti menstruačním bolestem | cvičení při menstruaci
▶︎