Stretching - Fortalece y Estira con Bastón

Volvemos a utilizar un bastón o palo de escoba, gracias a la buena aceptación que tuvo en prácticas anteriores. En esta ocasión combinamos ejercicios para fortalecer los principales músculos del cuerpo y seguidamente los estiramos. La utilización de este bastón aumenta los rangos articulares y favorece el estiramiento, además de la necesidad de coordinar los movimientos junto a un elemento externo. También sirve para mejorar la postura (llevando codos hacia atrás, retrayendo escápulas y estirando pectorales) logrando así una posición más erguida durante la ejecución de los ejercicios. Su uso también provoca que los ejercicios cambien, rompiendo la rutina y logrando una clase más dinámica y divertida. El STRETCHING es una disciplina que aporta múltiples beneficios para la salud Psicofísica. Es una Clase de Estiramiento, que además contribuye a mejorar la Postura Corporal gracias a la combinación de Ejercicios de Contracción Muscular seguido de Elongación en los mismos. También la realización de Ejercicios Respiratorios acompañada con movimientos articulares contribuye a disminuir el STRESS, alivia dolores musculares, estimula la CONCIENCIA CORPORAL y mejora la Movilidad en todo el cuerpo. Aporte voluntario para el mantenimiento del canal: https://cafecito.app/aletrevisan Visiten mi página web y síganme a través de las redes sociales: https://atfuncionalystretching.com.ar   / alejandrotrevisan73   https://www.instagram.com/pfaletrevis... Gracias por seguirme! Suscríbanse a mi canal de YouTube para recibir más videos de STRETCHING y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. Recuerden consultar a un médico especialista y solicitar un apto físico antes de comenzar con cualquier actividad.