從沒跑過全馬距離，還是可以成功挑戰馬拉松 ?
期待已久的馬拉松賽季終於來了！ 看著身邊越來越多朋友參加馬拉松或路跑比賽，你是不是也躍躍欲試了呢 ? 對於想參加馬拉松比賽，或是第一次參加馬拉松的朋友，心中一定有個疑問：「我從來沒有跑過馬拉松這麼長的距離，有辦法參加馬拉松比賽嗎？」 你有這個問題，其實不孤單 ~ 在這一集的內容中，班傑明邀請了愛迪生跑步訓練班的愛迪生老酥& Kiki 教練，來跟初進入馬拉松(這個坑 XD)的朋友分享，大家可以怎麼準備馬拉松。希望能幫助大家完成「馬拉松完賽」的夢想，順利劃掉人生清單中一個極具挑戰性的項目！ #馬拉松 #全馬 #半馬 #台北馬 #路跑 #輕鬆跑 #長跑 #跑班 #訓練菜單 #馬拉松訓練 #間歇跑 #恢復跑 #LSD #run #runner #marathon #marathontraining #愛迪生跑步訓練班
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