Морковь: польза и вред. Здоровое питание. Похудение. Нутрициолог Мария Сафина

Привет, ребята!;) Морковь - клублеплод, который может быть отличным источником сложных углеводов, и при добавлении к приему пищи, увеличивать время сытости. Морковь - источник каратиноидов - это антиоксиданты (предшественники вит. А) против синглетного кислорода (активная форма кислорода). Все каратиноиды - жирорастворимые соединения, поэтому они могут встраиваться в липидный бислой биологических мембран наших клеток. Каратиноиды защищают мембраны от перекисных окислений. Полное описание в первом закрепленном комментарии. Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-... Комплексная услуга «Анализ рациона питания»: https://maria-safina.ru/konsultaciya-... Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»: https://maria-safina.ru/razbor-sostav... Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»: https://maria-safina.ru/kompleksnaya-... Проведение «Дней Здоровья» в организациях: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Мои статьи о здоровом питании: https://maria-safina.ru/blog-o-zdorov... Почта для связи: [email protected] Дополнительные материалы: Цикл видео «Меню здорового питания»:    • Меню здорового питания   Витамин Е (токоферол). Жирорастворимые витамины:    • Витамин Е (токоферол). Жирорастворимые вит...   Дефициты витаминов и минералов и их причины. Витамин А (ретинол):    • Дефициты витаминов и минералов и их причин...