ضخم كتفك | سبب إنعدام البمب في الأكتاف

للتدريب وجميع عروض الإشتراكات، راسلوني على الإيميل أدناه: [email protected] ---------------- الحلقة الرابعة من سلسلة ضخم كتفك نتحدث فيها عن أسباب دوران الكتف وأسباب عدم حصول البمب في عضلة الأكتاف. كذلك شرح مفصل لتمرين نشر جهاز خلفي مع الإجابة على أسئلتكم وغيرها من الأمور ---------------- 0:00 البداية 1:10 السؤال الأول 3:20 السؤال الثاني 4:31 السؤال الثالث 5:30 السؤال الرابع 7:12 السؤال الخامس 9:49 التمرين 10:58 الغذاء والكارديو ---------------- جميع أدوات العلاج الطبيعي التي أستخدمها: Foam roller: https://amzn.to/30HpDLy Body Back Buddy Trigger Point Back Massager: https://amzn.to/39phcIs Theracane: https://amzn.to/3eW3mhR Scraping set: https://amzn.to/3jBCkA0 cupping Set: https://amzn.to/39pog82 ---------------- تابعوني على الإنستاغرام:   / farqadaljubouri   والسناب شات:   / fjfitness   والفيسبوك:   / farqad.jubouri